遭遇折磨，焦虑只会让结果更糟

情绪就像大水，你不让它发出去，就像往水库里蓄水，水位只能越涨越高，在心理上形成了一个强大的压力。

漫漫人生路上，我们会遭遇数不清的折磨，此时，焦虑会爬上我们的心头，侵蚀我们的内心，如果我们能够找个人倾诉，把焦虑说出来，你会发现，自己会轻松很多。

张明山是一个中学老师，前几天他遇到了一件奇特而又有点可笑的事。一天晚上，他已经快睡着了，突然接到一个陌生妇女打来的电话，对方的第一句话就是“我恨透他了！”“他是谁？”张明山奇怪地问。“他是我的丈夫！”张明山想，噢，她是打错电话了，就礼貌地告诉她：“你打错电话了。”然而，这个女人好像没听见似的，继续说个不停：“我一天到晚照顾孩子和生病的老人，他还以为我在家里享福。有时候，我想出去散散心，他都不让，而他自己天天晚上出去，说是有应酬，谁会相信……”尽管这中间张明山一再打断她的话，告诉她，他并不认识她，可她还是坚持把话说完了。最后，她对张明山说：“您当然不认识我，可是这些话已被我压了很久，现在我终于说出来了，也舒服多了。谢谢您，打扰您了。”

这件事情似乎比较可笑，其实也有让人感觉辛酸的一面。这个女人因为积压了过多的焦虑，已经到了非发泄不可的程度。为了自己心理的健康，她只好急不择人，随便找人发泄一气了。还好，张明山的倾听让她的情绪暂时得到了缓解。

这个女人是让人同情的，如果她不及时发泄，也许会出现精神错乱，甚至更可怕的恶果。每个人的一生都会产生数不清的意愿、情绪，但最终能够实现、能够得到满足的却并不多。一旦这样的情绪和意愿被压制，人就会产生一种心理上的能量，这种能量只有通过其他的途径才能释放出去，它自身不会有丝毫地减少，这就好像物理学中的“能量守恒定律”，即使你在压抑、克制阶段意识不到它的存在，也只说明它从“显意识层”转移到了“潜意识层”，对你的影响也仍然存在，而且一直在找机会想要真正发泄出去。

王军是某政府机关副处长，与处长关系处理得很不好，工作起来不愉快，想换到其他部门又不可能，是继续与处长对抗还是妥协？又或者寻求和解？王军觉得自己根本找不到办法，就开始逃避。平时工作上的事情，不表态，不提建议，进行消极对抗。烟酒不沾的他开始喝酒，业务上也不求上进，喜欢上了回家看电视。因为不知如何应付与上司的人际关系，王军长期失眠，情绪焦虑，胃口也不好，常在家中发脾气，甚至迁怒于妻儿。对此，他非常苦恼。

情绪就像大水，你不让它发出去，就像往水库里蓄水，水位只能越涨越高，在心理上形成了一个强大的压力，这势必会造成精神的忧郁、孤独、苦闷和窒息。如果这股暗流到了一定程度，就要冲破心理的堤坝，使人显现出一种变态的行为，甚至导致精神失常。对于这样的情绪，最好的解决办法是疏导，而不是堵塞。因为堵塞只能是暂时的，达到一定程度就会造成“决堤”，那时情况失控，就更严重了。

所以，一旦出现焦虑、紧张等负面情绪，我们一定要找个合适的对象把这些倾诉出来。