接受了最坏的东西，也就没什么可怕的了

已故的美国小说家塔金顿曾说，他可以忍受一切变故，除了失明，他绝不能忍受失明。结果，怕什么，偏偏来什么。令塔金顿最为恐惧的事，终究还是发生了。

在他六十岁那年的某天，他看着地毯时，突然发现地毯的颜色渐渐模糊，他看不出图案了。经过检查，医生告诉他一个残酷的真相：他有一只眼差不多已经失明，另一只眼也接近失明。

面对这最大的灾难，很多人猜想，他肯定会觉得人生完了，纵然不会一蹶不振，但肯定沮丧至极。出人意料的是，他还挺乐观，甚至可以用愉快来形容。当那些浮游的大斑点阻挡了他的视野时，他幽默地说：“嗨，又是这个大家伙，不知道他今早要到哪儿去！”等到眼睛完全失明后，塔金顿说：“我现在已经接受了这个事实，也可以面对任何状况。”

为了恢复视力，塔金顿一年里要接受十二次以上的手术，而且是采用局部麻醉。有人怀疑，他会不会抗拒？没有。他知道这是必须的，无法逃避的，唯一能做的就是优雅地接受。他放弃了高档的私人病房，而是跟大家一起住在大病房里，想办法让大家开心点。每次又要做手术的时候，他都提醒自己：“我已经很幸运了，现在的科学多么发达，连眼睛这么精细的器官都可以做手术了！”

想象一下这件事，要接受十二次以上的手术，还要忍受失明的痛苦，不知多少人在听闻此事后会崩溃。不过，塔金顿学会了接受，还坦言自己不愿意用快乐的经验来替换这次体会，也相信人生没有什么事能够超过自己的容忍力。

生活的不容易，在于谁也不知道会遇到什么不幸，而当那些不幸毫无悬念降临的时候，我们必须去面对。偶尔，可能会想到逃避，这也无可厚非，因为每个人心里都有一些柔弱的地方，一下子难以接受也是正常的反应。如果说想明白逃避无用这件事之后，能鼓起勇气面对，那么生命便会因此而成熟，心灵亦会因此而强大。可怕的是，内心软弱不去面对之余，还对生活充满怨恨，这才是让人精神崩溃的根源。

应用心理学之父威廉·詹姆斯说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”林语堂在他那本《生活的艺术》里也说过同样的话：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”

接受了最坏的结果之后，我们就不会再害怕失去什么了。

不过，消除忧虑也不是一蹴而就的，要循序渐进地把问题解决掉。当你一步步地采取措施时，就会发现：问题的解决没有当初想象的那么可怕。在这里，我们不妨借鉴一下卡瑞尔公式：

第一，在出现问题的时候，不要惊慌失措，仔细回顾并分析整个过程，确定如果失败的话，最坏的结果是什么？

第二，面对可能发生的最坏情况，预测自己的心理防线，让自己能够接受这个最坏的情况。

第三，有了能够接受最坏情况的思想准备后，就要回归平静的心态，把时间和精力用来改善那种最坏的情况。