习以为常，喜悦递减：当心适应性效应

对身边的一切都习以为常时，就容易产生适应性效应。适应性效应非常可怕，就像温水中的青蛙，一旦适应了水温，放松了警惕，最后不仅没有了初下水时的喜悦，反而葬身热水中。我们不能做温水中的青蛙。

美国康奈尔大学的研究人员做过这样一个实验。把青蛙扔进一口沸水锅里，受到强烈刺激的青蛙奋力一跃，往往能够跳出沸水锅，成功地保住性命。在锅里加满冷水后，把一只青蛙放进去，然后慢慢加热。水开始是凉的，变温的速度很慢，青蛙觉得比较适应和舒服，并不想跳。随着水温逐渐升高，感受到危险的青蛙决心努力跳出热锅，但为时晚矣。最后，活蹦乱跳的青蛙被烫死。温水中的青蛙，死于适应性效应。实验尽管很简单，但给人的启示却颇多。其中最重要的启示就是：人有时也跟青蛙一样，一旦熟悉适应了所处的环境，不仅丧失了最初的好奇心，往往也丧失了原本清醒的头脑，最后“死于安乐”。

人也是惰性很强的动物，在艰苦的环境中往往不难做到警钟长鸣，但等到安逸下来，居安思危就是一般人很难做到的了。

现实中，在适应性效应中变质的例子，不胜枚举。从中华人民共和国成立初期轰动全国的“刘青山张子善贪污案”，到近些年查出的“红塔集团褚时建”“河北第一秘”“深圳第一贪”等，无不让人痛恨惋惜。这些“变质”者，有的穿过枪林弹雨，经历过血雨腥风，为共和国立下汗马功劳；有的曾大胆改革，励精图治，挽救企业于危难之时，为单位为国家做出巨大贡献；有的曾年轻有为，工作出色，被称为“楷模”“典范”……然而，艰难险阻没能扼杀其抗争的勇气，危难时刻没能磨蚀其顽强的生命力，他们却在歌舞升平的悠闲自在中逐渐迷失自我，在灯红酒绿中越陷越深，无法自拔，最终丢失传统，成为国家和人民的罪人，也成为“温水煮青蛙效应”的有力佐证。

生活中要避免出现青蛙的“温水效应”，首先要居安思危，时常保持清醒的头脑。老子说：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”讲的就是矛盾双方相互依存的道理。因此，在平时的生活和工作中要做到顺中见逆，安时思危。适应环境，顺应变化，虽说是每个人最基本的生存需要，但人都是有惰性的，一旦适应，进入舒适区，就容易贪图安逸、满足现状，不愿再向前多迈一步。时下，大多数人都有这种陋习。

有人感到自己在某个岗位时间长、情况熟，干工作、办事情轻车熟路，很“适应”，没有意识到随着新形势、新问题的增多，新的不适应会不期而至；有人只愿意在自己熟悉和适应的领域工作，总希望自己的工作岗位和处事环境一成不变，结果渐渐不再进取，渐渐变成了温水中的青蛙。应当承认，环境适应、岗位熟悉对开展工作是有益的。但如果目光总停留在昨天的适应上，看不到今天的“不适应”、明天的“新危机”，浑浑噩噩过日子，长此下去，肯定难以逃脱“温水青蛙”的命运，最后自然会在浑然不觉中舒舒服服地被烫死。

人一旦对一切都习以为常，放松了对自己的要求时，就有可能不知不觉地滑入到危险的境地。当你受到周围环境的影响放松警惕时，危机就临近了；当凉水被缓慢地加温而你不注意时，你就离失败不远了。

思路突破

拒绝适应性效应，不做温水青蛙

相信每个人都不想当温水中的青蛙，谁愿意在安逸的生活中慢慢等死呢？其实绝大多数人都充满自信，认为自己绝不会成为温水中的青蛙；但是作为青蛙，你大部分时间都需要在水中，你怎么能分辨得出哪部分水域安全、哪部分水域危险呢？何况安全只是相对的，随着环境的变化，原来安全的水域就有可能变得危险。你必须十二万分小心，才能避免陷入危机。

小心“死于安乐”

人在困苦的环境中容易激发斗志，反而容易生存；而安乐的环境因为没有压力，容易让人懈怠，反而会给自己带来危险。明朝作家刘元卿在一篇题为《猱》的短文中记述了这样一个故事：猱是一种体形很小的动物，四肢长着十分锋利的爪子。老虎的头上痒痒时，猱就爬上去搔痒，搔得老虎飘飘欲仙很舒服。结果，猱不住地搔，直至在老虎的头上挖了个洞，老虎因感觉舒服而未觉察。于是，猱就把老虎的脑髓当作美味佳肴吃了个精光。

中央电视台《动物世界》也介绍过一种“杀人蝠”。这种蝙蝠以吸食驴子的血为生。当它一开始接近驴子或落在驴子身上时，驴子会本能地驱赶。但只要蝙蝠用其细小的舌尖轻轻地在驴子身上一舔，驴子立即会产生一种很舒服的感觉，然后在这种美妙的感觉下也就不驱赶蝙蝠了。不一会儿，蝙蝠就在驴子厚厚的皮上咬开一个口子并开始吸驴子的血。一只蝙蝠吸饱后飞走，又会再来一只接班。最后的结果不用说大家也知道了，驴子在不知不觉中被吸干血而死去。

人和动物其实是有共性的，越是艰险的时候往往越能够挺过去；越是在安乐的时候越是容易出问题。生于忧患，死于安乐。人如果时刻都有忧患的意识，不敢懈怠，那么便能生存、发展；如果耽于逸乐，今朝有酒今朝醉，那么就有可能自取灭亡了！

居安思危：人无远虑，必有近忧

作为职场中的“青蛙”，在竞争压力越来越大的社会里，我们要时刻保持一种危机意识。随着知识经济的到来，世界经济一体化进程不断加快，市场竞争日趋激烈，而人作为这个社会的主体，感受到的竞争压力也越来越大。即使拥有上亿资产的企业家也丝毫不敢懈怠，就如一个知名企业家所说：“永远战战兢兢，永远如履薄冰。”

有这样一个寓言故事：森林里住着一头野猪，每天饭后都要进行一项工作，那就是在树干上磨它的獠牙。有一次，野猪正在磨牙，被一只经过此地的狐狸看见了。狐狸带着嘲笑的口气说：“别人吃过饭都在休息享乐，你不休息磨什么牙啊，现在又没有猎人！”野猪回答说：“等到猎人和猎狗出现时再来磨牙就来不及啦！”

连野猪都有这样的危机意识，难道我们还不如野猪吗？我们应该保持“战战兢兢”的心理。态度决定一切，有了这样的一种心理，必然会有与之相应的思维方式，也自然会采取能够与之相对应的行动。这样在危机到来时才不会感到措手不及。

生活中总会遇到危机。生存危机、健康危机、情感危机、家庭危机、经济危机、信用危机、信息危机……似乎每一个环节都会陷入危机。事实也的确如此，危机是生命成长的内容之一。我们要树立危机意识，不要对身边的一切都失去警惕，从而像青蛙一样在温水中死去。

防微杜渐，当心被累积的错误吞噬

一次小小的错误有可能引发连锁反应。生活中对不好的习惯、不好的作风要防微杜渐，不以恶小而为之。

《后汉书·丁鸿传》说“若敕政责躬，杜渐防萌，则凶妖销灭，害除福凑矣。”许多党员干部一开始都是优秀的，而他们的腐败往往都是从小事开始的，小礼物、纪念品、小礼金，逐步升级，一步步下滑，一步步沦落，最终欲望似洪水，一发不可收拾。当意识到问题的严重性时，已经积重难返，无法自拔。就像温水中的青蛙一样，感觉到温度不能承受，生命有危险时，为时已晚矣，本能的抵抗力也已经丧失了。“河北第一秘”李真第一次接受礼金时，还“惴惴不安”，在向领导请示后，坚决地将其全额退还。然而，其抗腐蚀的防线没有持久加固，下一次收到羊毛衫等纪念品时，开始松动，并“忐忑不安”地接受；接着“悄悄地”收下一条中华烟……不知不觉中，防线崩溃，变成“心安理得”地接受礼金、贵重礼物，甚至主动出击，索、拿、卡、要。就这样，李真慢慢成了一个不折不扣的背叛者、腐败分子。

而在震惊全国的远华走私案中，厦门海关原副关长接培勇最初对赖昌星一直保持着戒心，曾经写下“一旦陷入其手，势必不可自拔，甚至卖身为奴”的自警之语。然而当走私头目赖昌星煞费苦心以重金弄来一套175册的绝版名贵书籍，送来由9位名画家合作的一幅牡丹图，请全国知名的书画名家到“红楼”与他切磋时，这位官场雅士还是做了“温水中的青蛙”，为赖昌星的走私活动大开绿灯，加以庇护。他自己也被那锅煮沸的热水烫得体无完肤，终于锒铛入狱，在高墙电网后度过20年。

任何一次微小的错误都可能改变你的一生。防微杜渐是防止适应性效应产生的强有力的武器。如果你无法改变外部的环境，你又不想当青蛙的话，那么你只能改变自己，保持高度的警惕，随时注意环境的变化。一旦“水温”出现哪怕是微小的异常，就要立即进行分析，采取必要的对策，保证自身的安全。

其实，适应环境、顺应变化，是每个人最基本的生存需要。但是我们应该清醒地认识到，每个人都是有惰性的，一旦适应、进入舒适区就容易贪图安逸、满足现状。如果我们慢慢地习惯了这个有边界的环境，甚至当这个边界变得越来越狭窄时也毫无知觉，越来越麻木，就难以逃脱“温水青蛙”的命运，就会在浑然不觉中走向毁灭。

点亮思维

为了防止适应性效应在自己身上发生，不妨每天清晨对自己说一句话：不做温水中的青蛙！