要想心静，先除“心杂”

人人都在寻找幸福，但很多人在很多时候，却感觉不到幸福，这往往是因为他们杂念太多，想法太多。当心灵不再受单纯意念的支配时，人就很容易被太多的杂念所困扰。

有这么一则故事：

两个人外出来到一条大河边，忽遇一位美丽的女子焦急地站在河边，两人一打听才知道，这位女子正打算过河去探望生病的母亲，可是又无法过河。

甲二话没说，答应将女子送过河去。面对甲的好心，女子虽然觉得男女有别，但为了能顺利过河，还是接受了甲的帮助。

将女子背过河后，甲返回对岸找到乙，继续赶路。走着走着，乙终于忍不住问道：“你说你清心寡欲，不近女色，那你刚才为什么还要背着那女子过河呢？”

甲听后淡淡地说：“在我的眼里，那女人只是一个需要帮助的求助者而已，过河后，我早已把她放下了，你为什么还对这事心有负累呢？”

乙听了甲的话，不再说话，内心不禁对甲大为佩服起来。

甲的话虽然简单，却蕴含着一个深刻的道理——要想“心静”，先除“心杂”。

平日中，人们喊累，人们说“心烦”，有些人甚至为此影响了身体的健康，其实这都是“心太杂”的结果。试想，一个人如果心中长期被欲望、杂念、“不舍”充满，又怎能活得轻松呢？

在现实生活中，很多人常常是这样的：看到别人住别墅开跑车，便叹息自己生活潦倒拮据；看到别人飞黄腾达，便叹息自己生不逢时；看到别人夫妻恩爱，便叹息自己遇人不淑……

他们因为有了这种种不平衡的心理，于是有了无止尽的杂念盘旋在心头，这样一来，他们又怎能活得轻松、活得快乐呢？

古人说：“无虑在怀为极乐。”“无虑在怀”，其实就是心中没有杂念的意思。人的一生若真的能达到心清无扰的境界，便能快乐无边了。

消除心灵的杂念，在于营造心灵的“寄托”。

已经离世的美国灵歌之父雷·查尔斯，被美国最权威的乐评杂志称为“伟大的音乐家”、“心无杂念的灵魂歌唱家”。这些实在是很高的评价。常言道：水至清则无鱼。看雷·查尔斯本人的经历，他也曾沉迷于女人和金钱中不可自拔，还有过吸毒史。但是，他的音乐让他的心灵最终归于宁静。在他一边弹钢琴一边歌唱的时候，他的心灵和他的歌声，在那一瞬间忽然变得轻灵而干净，没有丝毫杂质，澄澈得如同刚下过雨的湛蓝天空。透过雷·查尔斯的经历，我们不难看出，走出心灵的杂念，是可以做到的。

有些人可能会说，任何一个活在社会中的人，不可能没有私心杂念，谁都无法做到每时每刻都心无杂念。是的，有杂念不可怕，有些杂念也正常，只是不能让杂念时时刻刻挂在心头，把心紧紧桎梏在焦虑中。一个人在漫长的一生中，总应该有那么一刻，哪怕只是很短暂的时间，达到物我两忘、一览众山小的境界，这样才算没有虚度生命。

雷·查尔斯的经历为我们提供的一个参考做法是：用自己喜爱的音乐作为心灵的寄托，让音乐成为和杂念“抗衡”的武器。就算心灵再嘈杂，人也一样可以用自己的爱好让杂念暂时消遁，让心得到瞬间的平衡。

心灵寄托，不一定是多么崇高的理想或追求，不一定非要有多么成功的事业。人心灵的慰藉，可以是平常的爱好，比如健身、旅游、垂钓、阅读等等，只要让心宁静、平和，就能让我们在杂念丛生之时有一种希望、一种安慰。

要做到消除杂念，人就要学会不对自己过分苛求。人生中不是所有的事情都圆满而尽如人意的，有些事情是凭自己的能力可以做好的，有些事情则是自己永远都无法做到的。所以，人应该把人生的目标定在自己能力所及的范围之内，给自己一个圆满完成目标的可能。这样，他的心情自然会轻松愉悦起来。

学会调控情绪，排除不良情绪，是避免杂念丛生的最好办法。一种积极乐观的情绪状态，可以让人心情豁然开朗，轻松稳定，对生活充满动力与信心。因此，人在生活中要学会调整自己的情绪，遇到不顺利的事，不妨换一种角度和心态思考问题，不要胡思乱想，与其在胡思乱想中消耗精力，不如想办法去解决问题。可以向朋友、亲人倾诉，可以积极参加一些集体活动，可以去营造好的人际关系，慢慢地，你会发现，生活是充满阳光的。

不要轻信别人的谗言，不要在意别人的流言，要有自己的主见，给心灵一份坚定的信念，只有自己平和冷静，淡对名利，人的心才不会被杂念占据。

一本好书，一份真情，可以去除杂念；一些豁然，一些境界，可以去除杂念；一种心态，一种信仰，可以去除杂念；一点儿寄托，一点儿乐观，可以去除杂念。试着找些方法，让杂念不再存在。