【5336】逻辑思考的100个关键
(〔日〕茂木健一郎著,刘一都译,北京:中国友谊出版公司,15.8万字,2021年1月第1版,46.8元)
△7章:效率与灵感;情绪与压力;专注与精力;沟通与关系;记忆与整理;读书与写作;习惯与健康。
〇做事不讲逻辑、平日不爱思考,是很多人“心中的痛”。不知道如何正确、高效地思考,会严重拖累人生。其实,要想活得明白,保持好状态,只要把握思考关键,就能大幅激活个人潜能,让专注、效率、灵感、智慧源源不断地涌现。
〇只“输入”不“输出”,大脑很容易中途“放弃”。大脑主要通过感觉区“输入”信息,并通过运动区“输出”信息。在此,“输入”指的是“理解”,“输出”指的是“实践”。
〇了解自己状态最佳的模式。要想提高自身能力,就要先“了解自己的模式”,我们也同样可以将其应用到自己的日常生活之中。
〇灵感产生的两个必要条件:记忆与欲望。
〇因为害怕,所以努力。
〇情绪积极的人,运气都不会差。
〇传递正能量,就会拥有更多正能量。
〇“人类的大脑只使用了10%,剩下的90%还有待开发。切换大脑模式,能提升抗压能力”。
〇时间压力法,就是给自己的工作设定时间限制。障碍的难度系数越高,克服障碍时大脑的快感就越强烈。
〇专注力来源于速度、分量和投入感。专注的人,更容易进入“心流”状态。忘却时光的流逝,听不见周围的杂音,只是单纯享受工作带来的乐趣,我们称这个状态为“心流”状态。
〇有能力的人能够做到让自己与工作合二为一。
〇会学习的人,一定找到了属于自己的学习方法。
〇与能够让自己感到轻松的人在一起。
〇朋友太多,人际关系质量也会下降。英国人类学家罗宾·邓巴提出了一个叫作“邓巴数字”的概念,也叫150定律。邓巴数字的范围大概在100—230人之间,平均为150人。朋友的数量也有上限。
〇用积极的经验替代复杂的情结。
〇文章这片“森林”中的每一棵树的具体情况并不需要全都掌握,能够接触一些真正有价值的东西才是最重要的。阅读高难度的文章,能够提高我们“看见整片森林”的能力,其实也是在培养“概念脑”。
〇要想文章写得好,人生阅历要丰富。
〇写作要有读者意识,努力成为心中最好的自己。
(2021年2月6日中午阅毕)