《冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得.去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少.》出自哪里,什么意思,注释,句意,翻译

养生(二)类名言赏析

《冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

注释 坼(che): 裂。闭藏: 封藏。

句意 冬季三月, 这叫做“闭藏”。水冻结地龟裂, 不要扰乱阳气, 早睡晚起, 一定要找日光, 使志气好象隐伏起来, 好象有私心, 好象自己有了什么东西一样。避开寒冷, 靠近温暖之地, 不要露出皮肤, 使精气马上被吸去。这是顺应冬气来护养闭藏的原则, 违背了它就会损伤肾, 到春天会产生痿病蹶足之疾, 奉养生长的能力减少。

《冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。》出自:《黄帝内经· 素问· 四气调神大论》