《养生者,形要小劳,无至大疲,故水流则清,滞则浊,养生之人,欲血脉常行,如水之流.坐不欲至倦,行不欲至劳,频行不已,然宜稍缓,即是小劳之术也.》出自哪里,什么意思,注释,句意,翻译

养生(三)类名言赏析

《养生者,形要小劳,无至大疲,故水流则清,滞则浊,养生之人,欲血脉常行,如水之流。坐不欲至倦,行不欲至劳,频行不已,然宜稍缓,即是小劳之术也。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

句意 养生的人, 形体要小劳, 不要到了极为疲倦的地步。所以水经常流动就清明, 停滞就浑浊, 养生的人, 要让血脉经常运行, 好比水在流一样, 坐不要到了倦怠的地步, 行走不要到了劳乏的地步, 经常行走不间断,但应稍稍慢一些, 这就是小劳的方法。

《养生者,形要小劳,无至大疲,故水流则清,滞则浊,养生之人,欲血脉常行,如水之流。坐不欲至倦,行不欲至劳,频行不已,然宜稍缓,即是小劳之术也。》出自:宋· 蒲处贯《保生要录·调肢体门》