欲延生者,心神宜恬静而无躁扰,饮食宜适中而无过份。|什么意思|大意|注释|出处|译文

【名句】欲延生者,心神宜恬静而无躁扰,饮食宜适中而无过份。

【注释】①延生:延长寿命。

【释义】想要延长寿命的人,心情应该恬淡平静,没有烦燥与干扰,饮食也要适中而不过量。

【点评】善于养生的人要注重保持心境平和,懂得自我调节,不受外界刺激;同时也要注意饮食适度。

参考文献

清·程杏轩《医术·医学溯源》