【名句】食欲少而数①,不欲顿多难消。常如饱中饥,饥中饱②。
【注释】①少而数:每次吃得量要少而吃得次数要多。即少食多餐。②饱中饥,饥中饱:饱中稍有饥饿的感觉,饥饿中也有饱的感觉。
【释义】进食要每次量少而多吃几餐,不要一顿吃太多而难以消化。常常要在饱中有饥饿的感觉,在饥饿中有饱的感觉。
【点评】饮食讲究少量多次,这对养生是很有益的。
参考文献
《养性延命录·食诫篇》
【名句】食欲少而数①,不欲顿多难消。常如饱中饥,饥中饱②。
【注释】①少而数:每次吃得量要少而吃得次数要多。即少食多餐。②饱中饥,饥中饱:饱中稍有饥饿的感觉,饥饿中也有饱的感觉。
【释义】进食要每次量少而多吃几餐,不要一顿吃太多而难以消化。常常要在饱中有饥饿的感觉,在饥饿中有饱的感觉。
【点评】饮食讲究少量多次,这对养生是很有益的。
参考文献
《养性延命录·食诫篇》