《读书之余,间以游泳,发舒精神,休养情性.》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

《读书之余,间以游泳,发舒精神,休养情性。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处:元·程端礼《程氏家塾读书分年日程》,勤于运动类名言句子

读书之余, 穿插一些时间来游泳, 可以焕发舒展精神, 休息涵养情性。