【原文】
人生而命有长短者，非自然也。皆由将身不谨，饮食过差，淫泆①无度，忤逆②阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。
【出处】
《养性延命录》，作者陶弘景，南朝医学家、炼丹家。
【注释】
①淫泆：放纵，纵欲。②忤逆：叛逆，违背。
【译文】
人生下来，生命有长有短，这不是自然的现象。导致长寿与短命的原因在于自己不小心、生活太差、贪欲过重、违背阴阳规律、魂不守舍、百病缠身，所以不能寿终正寝。
【赏析与启迪】
人人都希望长寿，都希望在有生之年实现自己的理想，可往往不能尽如人意。剖析其中的原因，除了外在环境的影响外，很大程度上还在于人本身的缘故。人们往往过分贪图享受，过于追求物质财富，违背了生物发展的规律，带来了自身的阴阳不调，必然会导致百病缠身。
要想健康长寿，首先必须实现自身的和谐发展。而自身的和谐发展，就是要达到身体内外的平衡。由此可见，顺其自然是修身养性的前提，是人与自然和谐、人自身和谐的法宝。
随着人类文明的发展，科学技术给日常生活带来了很大方便，医疗卫生也有了长足的进步，人们的生活质量有了很大提高。但是这些只是外部环境的改善，要想真正健康长寿，关键还得靠人自身。也就是说，必须保持内心的和谐与全身器官的协调。内心要克制种种不良欲望，生活中不能懒惰成性，不能暴饮暴食……所有这些，都是健康长寿者必须遵循的准则。