《贵有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

《贵有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

见76页〔苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝十日寒〕。