《恬愉相资》原文与赏析

夫恬愉相资^①，成长久之道;喜怒不节，伤阴阳之和。(《法藏碎金录》)

注释

①资：凭借。

译文

若恬静和愉悦能够相互补充，则是实现长寿的方法。若喜怒哀乐不加以节制，就会造成阴阳失调损害健康。

感悟

恬静、愉悦，是长寿的内在根基。世界卫生组织在维多利亚会议上有个宣言称：长寿之道有三个要素，第一是平衡饮食，第二是有氧运动，第三是良好的心态。在这三个要素中，良好的心态是关键，如果心态不健康，即使饮食合理、运动得法，也难以长生久视。