牢记恩惠，抛去怨恨
如果希望自己活得轻松一些，就要记住别人的恩惠，洗去对别人的怨恨，心灵才能自由。将不值得铭记的事情统统交给沙滩，当涨潮的时候，让海水卷走那些不快。
阿拉伯著名作家里拉邀二位朋友一同到野外游玩。其中一位叫拉安，另一位叫吉伯。
当三人抵达一个山谷时，拉安不小心滑倒，多亏吉伯眼疾手快才把拉安拉上来，否则后果就不堪设想了。惊恐的拉安平静下来以后，便在附近的一块大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了拉安一命。”
不久，三人又到达了一个小溪边，因为一件小事吉伯与拉安争吵了起来，气愤之下吉伯动手打了拉安一耳光。一阵难过之后，拉安在沙地上写下：“某年某月某日，吉伯打了拉安一个耳光。”
旅行结束后，作家里拉好奇地问拉安：“你为什么把吉伯救你的事刻在石上，而把他打你的事写在沙地上？”
拉安说：“他救了我的命，我将永远地记在心里，那是他对我的恩情；至于他打我的事，我会让它随着沙滩字迹的消失而忘得一干二净。”
现实生活中，类似这样的事情常有发生，如果每个人能够像拉安一样，记住的只是他人的恩情，而将他人的过错抛到九霄云外，那么，生活中将会少一些争吵，多一些友善。弃仇取恩，需要一种宽大的胸襟和深厚的涵养，需要一颗豁达的心。