当一个人生理机能正常，没有缺陷和疾病时，我们说这是一个健康的人。身体是事业的本钱，健康是人生重要的基础。身体健康，才可能很好地完成工作，才可能很好地驾驭生活。身体不健康，弱不禁风，整天疾病缠身，纵然有远大的志向，有满腹的经纶，有超人的才华，也总是壮志难酬心愿难偿。拥有健康，人生才更有意义。不健康的躯体，无异于药房。生命在于运动，经常运动，生命之树便会常青。
愿健身运动成为每个人日常生活中必不可少的一部分，成为一种良好的习惯。
格言名句
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。 ——管 子
节饮食以养胃，多读书以养胆。 ——庄 子
善养身者，使之能逸而能劳。 ——苏 轼
养身莫善于习动。 ——颜 元
生命在于运动。 ——伏尔泰
体育可以帮助人们经受生活对体力和脑力的重压。 ——铁 托
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克
唯有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。 ——罗 素
要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。 ——武者小路实笃
唯有健康才是人生。 ——哈格多恩
科学的基础是健康的身体。 ——居里夫人
健康是智慧的条件，是愉快的标志。 ——爱默生
理解生活意义的人显得年轻而且长寿。 ——巴甫洛夫
健康是人生的第一财富。 ——爱默生
有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。 ——阿拉伯谚语
健康和聪明是人生的两大幸福。 ——希腊谚语
忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。 ——陶行知
生活有度，人生添寿。 ——毕尔格