调适心情,别把压力当阻力

调适心情,别把压力当阻力

人生中有许许多多我们始料不及的事情,正是“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”。但是如果不能承受压力,跌倒后爬不起来了,就绝不会涌出“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的凌云壮志和万千豪气!而若要成功克服困难,除了要有坚强的毅力外,我们还要学会调适自己的心态,绝不可把压力当阻力。我们认为的逆境,有可能对我们有所帮助。

敞开心扉去了解,你能发现,压力并不是你必须去除和消灭的敌人,而是你最真诚的朋友。因为,它们给你带来的是最可遇而不可求的生命领悟,当你把这些带来礼物的朋友当成敌人,你就收不到它馈赠的珍贵礼物。

如果我们能学会调适自己的心态,就能看到压力的正面效应,那我们就会以坦荡的心境,豁达的胸怀来应对生活中的每一份酸甜苦辣,让原本平淡乏味的生活焕发出迷人的色彩,那么,你会发现,磨难与逆境也不过是飘来的“浮云”。

罗曼·罗丹曾说:“只有把抱怨别人和环境的心情,化为上进的力量才是成功的保证。”经受别人的考验、提升自身的张力,你才会在人海中脱颖而出。

礁石,想要展现浑然天成的光滑弧度,就必须接受海水无数次的冲撞;河蚌,想要孕育出晶莹的珍珠,就必须接受沙烁残忍的侵蚀;雄鹰,想要搏击长空,就必须忍受一次次试飞的跌落;人也是一样,庸人把磨难当作灾难,而智者却把磨难当成一种财富。

压力对于我们来说,是一笔宝贵的财富。生活原本就是平淡的,如果再没有一些磨砺,那么,我们的生活还有何滋味可言呢?当然,除了要调适自己的心态外,我们还需要找出一种能帮助自己清理情绪垃圾的方法。

心理学家曾说过:“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”正如清洁工每天早上都要清理人们制造的物质垃圾一样,我们要想彻底消除倦怠,也必须经常反省自己,时刻清洗心灵和头脑中那些精神垃圾,真正让自己时刻心如明镜,洞若观火,以最好的状态去投入工作。

那么,在压力面前,我们该怎样调适呢?下面是几条建议:

自我暗示。采取这种方法,可以抑制不良情绪的产生。比如,你可以告诉自己,我是最棒的,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心,冷静情绪,就能遏制冲动,避免不良情绪造成不良后果。

自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励,可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时,自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。

心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位,就是与他人互换位置角色,即俗话所说的将心比心,站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位,来体会别人的情绪和思想,这样就有利于消除不良情绪。

总之,一个人如何面对压力和困难,体现了他的情商高低,在压力面前,我们只有学会调适,才能及时卸下包袱,继续上路!