亲近大自然，享受最纯净的美好

尘世中的人们，难免因为一些琐碎事件而影响心情，我们的烦恼会不断增多，日积月累，我们心灵的垃圾就会堆积起来，对幸福的感知能力越来越差，这对于我们的身心健康是极为不利的。因此，现代城市人寻求到了一种释放压力、忘却烦恼的方法——走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感；走进森林，就会觉得一切都那么清新。

我们试想一下，在空旷的原野，当你仰面躺在大地母亲的怀抱中，闭上眼睛，静静地感受阳光在自己身上的尽情抚摸，你的心里是否异常温暖和宁静。心理学的实践证明，当有心理问题的人跑到大自然中，会全身心融入自然，忘却烦恼，并可由此产生一种感悟，从而让压力烟消云散。

曾经有个男青年，他与相恋两年的女友分手了。男青年十分钟情于女友，分手之后的一段时间，他终日茶饭不思，夜不能寐，十分痛苦，身体也大不如从前。爱恨交织之下，他居然萌生了报复她的念头。

男青年的一帮朋友看在眼里，急在心上，生怕他做错事。后来，他们想到一个方法——多带男青年出门走走。于是，周末带他走进大山大河，投入大自然的怀抱。他们寄情于山水之中，并用许多事实和道理开启他，让他学会忘却。山的博大胸襟，江的容纳气度，水的坚韧品质，朋友们清泉般穿透心田的良言，终于让他明白了许多。渐渐地，他从伤痛的沼泽地里走了出来，也十分庆幸当初荒唐的想法没有付诸行动。

的确，当我们心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便越旺盛，神经体液的调节功能越增强，就有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

如今，越来越多的人涌入城市，飞速发展的城市更是标志着人类走向文明和成熟。但是，凡事都有两面性，在走进城市的同时，我们无疑失去了大自然。大多数人身处闹市，整日面对着鳞次栉比的高楼，在闪烁的霓虹灯之下，我们已经遗忘大自然的味道。猛然惊醒的时候，我们才发现自己更需要的是一轮满月的天空、一份清新纯净的空气、一汪清澈流淌的河水……绿是生命的颜色，代表着无限的希望。很多人都听说过绿色覆盖率这个名词，其实，一个城市的绿色覆盖率指的是这个城市的氧气指标值以及空气净化度的最快提升因素。有人去过高原，一定知道高原上氧气稀薄，这主要是因为恶劣的高原环境让植被无法存活下去，而植物的光合作用则可以迅速生成人类所需的氧气。为此，有植物的地方才更适合人类的生存。所以，我们应该为自己生活在平原地区而感到幸运，假如生活在一个植被丰富的城市里，则更是一种莫大的幸福。如今，很多楼盘以“森林城市”命名，其实就是为了说明这座城市被森林所环抱。

大自然让人感到亲切。人类是在大自然当中生存发展的，人类本能中对自然界有种亲切感，而大自然的节律有利于人类的发展。

我们应掌握两点与大自然亲近的操作诀窍。

1.一旦走入大自然，就要全身心地投入当中去。例如，到草地上躺躺，到大树下睡一觉，将脚放到流淌的清泉里，还可以钓鱼、赏花，或者只是呼吸品味大自然中的气息……

2.出去时最好带上自己信任的人，如家人和好朋友。一边在美丽的风光中游览，一边和身边的人聊聊心事。这样会收到意想不到的减压效果，感觉自己像换了一个人似的。

有条件的话，最好到真正的大自然当中，例如郊区。如不具备条件，可考虑到城市公园等人造的自然风光中去，当然效果会打些折扣。在走入大自然之前，可能还得考虑时间、金钱等问题，多数情况下，这一切都是值得的。

的确，很多时候，幸福其实没有那么复杂，就是如此简单。因为拥有阳光，因为拥有健康，因为拥有亲人，因为拥有朋友，只要有一颗感恩的心，即使你拥有的东西再少，你也会感觉到幸福。换言之，幸福就是一种内心的感受，而不在于你拥有的多少。只要怀着一颗感恩的心，你就拥有了发现美的眼睛。不开心的时候，不妨想想自己拥有的一切；沐浴到清晨的第一缕阳光，因为大自然的慷慨馈赠而欣喜不已；善待亲情友情，在失意落魄的时候感受亲情友情的温暖；珍惜得来不易的爱情，风雨同舟、相濡以沫。怀着感恩的心，呼吸清新的空气，享受温暖的阳光，感受生活的美好。只要心怀感恩，你的内心就会充满幸福！