女人要远离嫉妒的泥潭

莎士比亚曾形象地比喻道：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”西班牙作家塞万提斯也曾指出：“嫉妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”

嫉妒这两个字偏旁都是女字，似乎天生就是属于女人的。

女人嫉妒的对象大多数是女人，一个女人的容貌、才华、爱情、家庭等，都有可能成为另一个女人嫉妒的原因。

其实嫉妒也并不是女人的专利，男人也是如此，只不过男人的嫉妒心隐藏的比较深邃，不如女人的嫉妒心那么锋芒毕露，男人从心理素质上比女人更容易克制住嫉妒心的蔓延，而女人往往却难以做到，嫉妒心赤裸裸地溢于言表。

女人很容易在男人认为不足论道的小事上产生嫉妒。在通常的情况下，它会导致女人的自卑。但有时它也会让女人心态失衡，失去理智，所谓“妒火中烧”说的就是这样的情形。只不过这把火是一把狭隘之火，它容易烧伤别人，也常常烧伤自己。

相比于羡慕，嫉妒往往包含着敌意，但它们都是在与他人比较过后，觉得自己无论如何都没有胜算时所产生的一种感情。那么，我们是不是可以这样理解，如果你嫉妒，说明你已经认输。

日本心理学家斋藤茂太也曾对爱嫉妒女人有过独到剖析：

其一，爱嫉妒的女人在生理上发育成熟、心理上处于幼稚期，是“社会的不成熟人”；

其二，爱嫉妒的女人往往以自己为谈话中心、自己做不上“女王”便不满足，听到她人的好消息便不高兴；

其三，爱嫉妒的女人多半在缺乏教养的家庭中长成。

现实生活中，不论你拿财富、外貌，还是地位来比较，总会发现人外有人，山外有山，如果要比永远也比不完。名作家兼出版家阿提勒斯曾在畅销书《我的中年生活》中详细记录他长期陷于焦虑的痛苦，他给读者的建言是，“找到权衡自己成功的尺度。”

克服嫉妒方法之一：想想什么对你才是有益的

珍妮佛·詹姆斯在《心灵之旅》中说：“把你的眼神从别人身上转开，将扫描器放在你的内心仔细去侦察，找出你里面嫉妒的种子，清除老旧的声音以及过去的经验。集中你全部的心力好好营造你个人以及情绪上的真正安全感吧！”当嫉妒心蠢蠢欲动时，想一想什么才是对你真正重要的？什么才是你自己的目标？你的能力和资源能够为你达到什么？当你想清楚了这些就可以帮助你从嫉妒中解脱出来，昂首阔步迈向属于自己的人生。

克服嫉妒方法之二：做自己擅长和热爱的事情

“当你不能停止负面比较时，不妨想想以前在其他方面胜出的情景，以其他的成功经验，来缓和嫉妒感。”心理教授沙勒威表示。如果能找到自己表现突出的领域，便会积极强化你和这个圈子的连接。有一位擅长马术的女性，因技术优异而晋级到职业马术赛。在对手面前虽然嫉妒心会油然而生，但同时也激发她在竞技场上有更好的表现。找到了自己的特长，自信也会随之提升。寻找擅长的领域，有时需要不断尝试。如能找到自我天赋，并在正确的地方发挥到极大值，你、我都可以是快乐天才！

克服嫉妒方法之三：改变自己比较的参照物

“如果厌烦了做这条街上最穷的人，那就搬到比较简朴的社区吧！”经济学家罗伯法兰克表示。虽然我们不能压抑自己的认知，但有绝对的自由选择朋友、邻居和同事。参考群体影响着我们嫉妒或羡慕的对象，控制自己与谁比较不失为一种克服嫉妒的好方法。

克服嫉妒方法之四：提升自己的自信心

多参加集体活动，多跟别人交流，发现自己的优点，正视自己的缺点，要知道，你是世界上独一无二的，没人能代替。同时也要丰富自己的知识、提高自身的能力。你还可以通过询问家人、朋友以及自我探索的方法来发现自己的优点，积极地面对生活，提升自己的自信心。有这么一句话，自信的人是最美的！很自信的人绝对不会妒火中烧。

克服嫉妒方法之五：宁当鸡头，不做凤尾

如果给你两个选择，一个是在乡下当律师，社区里的人都认识你，门口的招牌上还嵌着你的名字；另一个是在一家大律师事务所当个默默无闻的合伙人，你会选择哪一种生活？

不可否认的，许多人常常在小圈子中能力更能得到发挥。罗伯·法兰克举其友为例，少年时表现并不突出，成绩进不了有名的寄宿学校，只好被迫转念乡下的公立学校。没想到在乡下学校他反而如鱼得水，最后申请到一所优秀的大学。事实证明，远离大圈子后若能以创意或逆向方式走出另一条属于自己的道路，这或许将成为你一生命运的又一个转折点。

克服嫉妒方法之六：年龄的增长会让你变得越来越成熟

认识到这一点很重要，它也是人们从心理上减少嫉妒的法则。根据研究，好攀比的习惯，会随着年龄的增长而逐渐减弱。“我妈年轻时，对这些女性朋友可是嫉妒的不得了。”莎拉·席尔回忆道。直到有一天席尔60岁的母亲透露，她和这些老朋友已越来越情同姐妹了，席尔才对母亲的内心世界有进一步的了解。当女人过了精力旺盛的成熟期，对同龄人嫉妒的倾向将会明显减退。

克服嫉妒方法之七：自我驱除

人活在世上，因为有欲望，内心会生出喜好、厌恶之情，这是产生嫉妒的原动力。如果一个人能够认识到，人活在世上，其实不是为了物质、活得更风光体面，而是为了返璞归真，回溯人的先天本性，那么任何嫉妒的问题都将迎刃而解。

嫉妒是一种消极、有害的心理。它会破坏人际关系，伤害友好感情，甚至会由于攻击性情绪的发泄而造成悲剧。嫉妒是一把烈火，在毁灭别人的同时也会毁灭自己，所以女人应该远离嫉妒的泥潭，做一个自信的女人。