保持快乐的习惯，充分享受生活

人能否快乐，能否享受生活，全凭自己的判断，这和客观环境并不一定有直接关系。各人有各人理想的乐园，各人有各人乐于安享的世界。拥有万卷书的穷书生，并不想去和百万富翁交换钻石或股票；满足于田园生活的人，也并不艳羡任何学者的荣誉头衔，或高官厚禄。人的心态就是人追求的快乐的方向，人的兴趣就是人快乐的资本，人的性情决定着人距离快乐的远近。

美国畅销书《如何快乐》的作者撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，我们随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养保持快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”她举了一个例子说明：

鲍伯·哈利斯和妻子泰瑞在12月买了一辆新车，夫妇俩决定开新车到德州去和家人过圣诞节。他们日夜兼程——一个人开车，一个人睡觉。经过一场几个小时的大雨后，他们在深夜回到家中。他们累极了，只想洗个热水澡，睡在柔软的床上。哈利斯认为不管再怎么累，当晚也该把东西从车上卸下来，但泰瑞只想赶快洗澡睡觉，所以他们决定，早上再说。

早上7点，他们起床梳洗后决定把东西卸下车。当他们打开家门时，他们的停车道上却看不到车子！泰瑞和哈利斯面面相觑，目瞪口呆。泰瑞问哈利斯：“喂，你把车停在了哪里？”

哈利斯回答：“就在停车道上。”他们很肯定车停的地方，却还往外走，希望看到车子奇迹似的自己停在停车道外，但没有。怅然若失的哈利斯报了警。警方保证他们有98%的概率在两个小时内找回车子。两个小时内，哈利斯一直打电话问：“我的车在哪里？”“我们还没找到，哈利斯先生，但在4小时内还是有94%的机会。”又过了两个小时，哈利斯打电话问：“我的车呢？”他们再次回复：“我们还没找到，不过8小时内还是有90%的寻获率。”一天杳无音讯使泰瑞渐渐变得更加烦恼，尤其当她想起车子里放了很多东西——他们的结婚照、绝版的上一代家庭照片、衣服、所有的照相器材、哈利斯的皮夹和支票本。

充满焦虑与挫折感的泰瑞问快乐的哈利斯：“我们的新车和东西都丢掉了，你怎么还能这么高兴？”

哈利斯看着她，说：“亲爱的，我们可以因丢了车而烦恼，也可以因丢了车而快乐。总而言之，我们的车不见了。我相信我们可以选择好态度和好心情，现在我选择让自己快乐。”

5天后，他们的车找回来了，不过车上的东西无影无踪，车子的维修花费也超过3000美元。哈利斯把它送修，并因为听到承诺会在一周内把它修好而感到高兴。一周结束时，哈利斯甩掉了租来的车，把自己的车开回家，感到十分兴奋，且松了口气。不幸的是，这样的感觉很短暂。快到家的路上，他撞上了另一部车，造成了另一笔3000美元的赔偿损失。当哈利斯站在车道上看着车、责怪自己撞了别人的车时，泰瑞走向哈利斯，看了看车，又看着丈夫，说：“亲爱的，我们可以因有一部撞坏的车而烦恼，也可以因有一部撞坏了的车而快乐。总之，我们有一部撞坏了的车，所以，我们选择快乐吧。”哈利斯笑出声来表示双手赞成，他们一起享受了美妙的夜晚。

心理学家马修·杰波博士说：“快乐纯粹是内发的，它的产生不是由于事物，而是由于不受环境拘束的个人举动所产生的观念、思想与态度。”快乐是一种选择，与你的境遇和外界环境关系不大，主要取决于你的心态。快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散内心的阴云，创造快乐的人生。

你有没有发现，你若期待“坏事”来临，事情就真的常会“变坏”？所以当你心情不好时，一定要尽快摆脱负面的思维，让情绪转到快乐的轨道上。

卡耐基曾说：“使你快乐或不快乐的，不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，而是你对它的想法。举例来说，两个人处境相同，做同样的事情；两个人都有着大致相等数量的金钱和声望。然而，其中之一郁郁寡欢，另外一人则欢欣愉快。什么缘故？心理态度不同的关系。”

要使快乐变成一种心理习惯，人就必须能够时时处处在生活中寻找快乐，发现快乐。波兰作家显克微支笔下的“小音乐家”杨科的世界中，处处都有美妙无比的音乐，然而在别人听来，那不过是平淡无奇的虫吟蛙鸣、风声鸟语、流水声和车轮声。在不顺心的时候，在遇到悲惨的情景和无法避免的困难的时候，如果我们能以愉快的心情去对待，那么，它们很可能就变得微不足道，变得有益且鼓舞人。所以说，养成快乐的习惯，带着微笑生活，我们就会成为生活的主人。“干吗要把事情想得那么糟呢？”这是快乐的人常常说的话。

有一句话叫“生活在此刻”，就是享受你正在做的，只为拥有而快乐，珍惜你所拥有的快乐，而不是陷在过去的回忆中为失去而伤心。否则，总有一天，你会发现生命中宝贵的东西已离你远去。

从前有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，落叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫干净，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”

小和尚觉得这是个好办法，于是第二天他起了个大早，使劲地摇树，他想这样他就可以把今天和明天的落叶一次扫干净了。小和尚一整天都非常开心。第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”

小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地过好当下的人生，才是最真实的人生态度。

很多人之所以不能时刻拥有当下美好的生活，是因为他们总希望自己能够快点成功。可是一个人能否享受生活和成功并不一定与时刻希望美好、成功有关，你无法断言怎样才是成功，也无法肯定当自己到达了某一点之后会不会快乐。有些人永远不会感到满足，他们的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中，因此他们的目标不断地向远处推移。

享受我们正在拥有的时间、金钱与爱是我们生活中最重要的一课。别等到我们须发皆白时再去空叹自己还没有享受过畅快的生活。无论昨天发生了什么，明天也许会发生什么，我们身处的都是现在，所以充分享受现在的生活吧！

如果天上的星辰一生只出现一次，那么每个人一定会出去仰望，之后许久还大赞其美。但星辰每晚都闪亮，于是，很多人习以为常，好几个月都不去抬头望一眼天空，也不去欣赏它们的美丽。正如罗丹所说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”不会欣赏每日的生活是很多人最大的悲哀。其实，我们不必费心地四处寻找美，因为美好的生活是随处可见的。

珍惜生活、享受幸福最好的策略，便是将注意力拉回到现在，而不是为将来而烦恼。将你的注意力集中在眼前的日子上，享受生活，让自己充实，让人生充满活力。

许多人喜欢早一步解决掉明天的烦恼，于是总是生活在下一刻的设计里。早上还没起床时，就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖；吃早餐的时候，又想着开车上班的路上可能会堵车；上班的时候，就开始设计下班后怎么打发时间；参加派对时，又在烦恼回家路上得花多少时间了。

很多人为了下一刻不停地烦恼着，急着等周末来临、暑假来临、孩子长大、年老退休，等当真正老时，恐怕又在追记年少时的荒废。很多人对堵车的公路乱骂脏话；在超市毫无耐性；对着电视不停地调换频道；一个劲儿地催促孩子快点……

人们总是在推迟自己的快乐——无限期地推迟。尽管并非有意如此。

我们必须摆脱对“下一刻”的迷思和幻想：“下一刻”有的不切实际，有的虽然是事实，却剥夺了我们此刻的生活。人的生活永远充满挑战，最好让自己承认这一点并决定去变得快乐。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说其他的！