尽忠报国，出自《北史·颜之仪传》：“公等备受朝恩，当尽忠报国。”《宋史·岳飞传》中写道：“初命何铸鞫之，飞裂裳以背示铸，有‘尽忠报国’四大字，深入肤理。”尽忠报国，意思是为国家竭尽忠诚，勇于牺牲一切，即人们通常所说的热爱祖国。它是人们对自己祖国的一种深厚的情感。

中国自古以来就有重视维护国家整体利益的思想，也有为维护国家统一而自觉抵御外来侵略，同民族分裂主义做坚决斗争的传统，特别是在国家、民族面临生死存亡的重要关头，历史上涌现出无数的仁人志士，谱写了一曲曲爱国主义的赞歌。

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这是民族英雄文天祥的发自肺腑之言，可以说是对“尽忠报国”的最好诠释。“国破家亡欲何知，西子湖头有我师。日月双悬于氏墓，乾坤半壁岳家祠。”这是赞扬民族英雄岳飞的美词佳句！古今中外有无数的英雄豪杰，在“国破家亡山河碎”的时刻，做到了保家卫国，尽忠报国！

在禁烟抗英斗争中担任钦差大臣的林则徐生活于清朝后期，当时西方的英、法、美等国的殖民主义者和投机商人纷纷向我国走私鸦片。他们的目的，一是掠夺中国的财富；二是用毒品残害中国人的身体，便于他们侵略。当时，很多爱国的官员看透了他们的险恶用心，坚决主张查禁鸦片，其中林则徐的态度最为坚决。林则徐说：“再不禁烟，我国就不会有白银当军饷，就不会有强壮的士兵抵抗侵略了。”他认为，为了国家的尊严，必须禁烟。

皇帝派林则徐去广州查禁鸦片。林则徐到了广州后，命令外国商人把鸦片全部上缴，并让他们保证不再私运鸦片到中国来，否则将对其给予严惩。有些外国商人照办了，可英国商人不肯上缴，英国政府的代表义律还策划阴谋，企图顽抗。林则徐当机立断，坚决行使主权，中断与英方的贸易，并不再为其供应食物和水。英国商人没办法，只好交出了鸦片。1839年6月3日，林则徐亲自到虎门海滩主持销毁鸦片。林则徐以无与伦比的勇气和决心维护了中华民族的尊严，他的爱国精神受到了世人的景仰。

从岳飞精忠报国、文天祥坚定不屈到戚继光抗击倭寇、郑成功收复台湾、林则徐虎门销烟、三元里人民团结抗英直到近代中国抗日战争胜利、解放战争胜利直至新中国的成立，一批又一批的爱国志士在外敌入侵、民族危亡的关头，担负起抗击侵略的历史重任，为中国人民反抗外来侵略树立了光辉的典范。

培育和弘扬爱国主义精神要与时俱进，随着时代发展而不断地丰富、发展。今天，我们要树立高度的民族自尊、自信、自强精神；要勇于同破坏国家统一、损害民族团结、危害社会主义事业的行为进行坚决的斗争；要自觉地和社会主义现代化建设事业同呼吸、共命运，在自己的岗位上努力学习，辛勤工作，促进社会的安定团结，促进国家的建设和改革；要将继承和发扬爱国主义精神，体现在实际行动中。

爱国从来需要的都是实实在在的行动，而不是口号和空谈。从自身做起，从点滴做起，是具有爱国主义精神的最好体现。爱国需要万众一心的凝聚力，需要以天下为己任的责任感。

著名排球运动员郎平，曾获得“全国十佳运动员”、“国际级运动健将”、“世界十佳运动员”等称号，曾任中国女排主教练。

郎平从小就爱好体育，对排球更是情有独钟，参加区里比赛时就小有名气，别人称她“朝阳大炮”。14岁时，郎平进了“第三梯队”的北京第二业余体校，开始进行系统的排球训练。那时她又瘦又高。苦练两年后，她被选入北京青年队，一年后又进了北京队，后来又被袁伟民教练选进国家队。进入国家队后，除正常训练外，郎平常常被教练留下，严格按主攻手的要求练习扣球。有时其他同伴没完成指标要补课，郎平也主动留下一起练。郎平在排球生涯中，承受了惊人的运动量，进步也十分显著。

1978年11月，在曼谷举行的第8届亚运会上，袁伟民出人意料地让郎平替换杨希进入主力阵营，在杨希和教练的鼓励下，郎平毫不怯场，在比赛中表现出色，被誉为“中国女排的新兵器”。

翌年，郎平带伤参战，中国女排在香港举行的第二届亚洲锦标赛上首次夺得冠军。赛后，日本排球界称她为“世界第三扣球手”。1981年世界杯赛上，当时世界排坛呈现中、日、苏、古、美“五强争雄”的格局，中日两队最后都以不败战绩进入决赛。日本队先胜两局，中国队在决胜局的关键时刻，郎平以三个大力重扣，实现了15∶13的决定性胜利，接着又连胜两局。中国队从而以不败战绩荣获冠军。这也是中国三大球中的第一个世界冠军。在1982年的世界锦标赛上，中国队成为“众矢之的”。但郎平与同伴们团结协作，连闯六关，未失一局，再获世界冠军。在1984年的洛杉矶奥运会上，当时世界女排呈现中、美、日“三强鼎立”局面。决赛中，郎平冲破日本队的防线和美国队的拦网，带领中国女排实现了世界“三连冠”。前苏联队教练说：“要打败中国队，就得制服郎平。”但“制服”郎平谈何容易！中国女排又在第四届世界杯赛上卫冕成功，实现了世界女排史上破天荒的“四连冠”，大大增长了中国人民的志气。

郎平在她的排球生涯中最大的心愿是要“使中国女排”青春常在，不断取得新胜利”。她在离开女排的几年后，于1995年初又毅然回到中国女排，担任主教练。郎平在回国赴任前，并未问过报酬。到任后，她的待遇被定为高级教练三档，实际月薪522元。而此前，她曾同香港八佰伴集团签约出任教练，月薪1.5万美元；而她在美国、墨西哥等地，年收入逾10万美元。对此，好友问她：“你为何做那么大牺牲？”郎平回答说：“我是以实际行动，诠释真正的爱国精神。”

郎平用她的实际行动，向我们诠释了什么是真正的爱国，什么是真正的爱国主义精神。

作为一个有超过13亿人口的大国，中国需要强大的民族凝聚力。爱国是公民的第一要义，每个人都要把弘扬爱国主义精神作为自己的责任和义务。