女人不攀比:和自卑说再见
玛利亚和朱莉是一对姐妹。妹妹朱莉有着一副天籁般的好嗓子,她的歌声动听极了。然而,玛丽亚也想像妹妹那样唱出美丽的歌曲,所以她每天都在房前的空地上练习唱歌。一位邻居听了,嘲笑着说:“你即使练破了嗓子,也不会有人为你喝彩,因为你的声音实在是太难听了,你和你妹妹比起来,简直差得太多了!”
玛丽亚回答道:“我知道,你所说的这番话,其他人也对我说过多次。但是,我唱歌并不是为了和妹妹竞技,而是因为在唱歌的过程中,我能感受到快乐。”
如果一个女人追求的快乐是处处参照他人的模式的,那么她的一生只能悲哀地活在他人的阴影里。事实上,人活在这个世上,并不是一定要压倒别人,更不是为了他人而活,一个人所追求的应当是自我价值的实现,以及对自我的珍惜。一个人是否实现自我并不在于他比别人优秀多少,而在于他在精神上能否得到幸福的满足。但是,尽管很多人想要做到这一点,可是却是很难的。因为,在现实生活中,很多女人会觉得自己在外形、事业、爱情等方面都不如别人,她们经常对自己说的一句话是“我怎么不是××,人家的命怎么就那么好”或者经常对爱人说的就是“你看看××,你怎么就这么没出息!”,这样的抱怨都容易使人产生“己不如人”的主观认识,严重者甚至把悲观和失望当成了人生的主题。
攀比带来的自卑对人的心理发展有很大影响。心理学家阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理欠缺,这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。如果处理得好,就会使自己超越自卑而寻求优越感;但如果处理不好,就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病。另外,自卑容易销蚀人的斗志;它就像一把潮湿的火柴,再也燃不起兴奋的火花。长期被自卑笼罩的人,不仅心理失去平衡,而且也会诱发生理失调和机体病变,其中最明显的是自卑对心脑血管系统和消化系统的不良影响。因此,每个人都要努力克服自卑,树立自信,这样我们的生活中才会处处充满阳光。那么,我们如何才能更自信呢?
1.要能够正确评价自己
如实看待自己的短处,但同时也要看到自己的长处。切不可只看到自己不如人之处,而看不到自己优于他人之处。
2.学会表现自己
有自卑心理的人,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情;并且即使再微不足道,也不要轻易放弃取得成功的机会。任何大的成功都蓄积于小的成功之上,在小的成功中能不断增强自信心。
3.要学会关注他人
容易自卑的人,主要是缺乏集体情感。集体或群体的荣辱得失无法引起他们的任何情绪变动,只有个人的失败才是他们关注的焦点。但现实总是不尽如人意的,总有某些方面你是不如别人的,如果总是过分关注自我,期待自己事事都比别人强,你总会发现自己的不足,从而感到自卑。但当你将目光多投向到别人时,你会变得理智、客观、忘我;为集体的成功而欢笑,为他人的幸福而欣慰,那你的快乐就会成倍增加,你的自信也会增强。当你具备集体情感时,你会发现集体、他人的成功里也有你的努力。
4.要善于扬长避短
“金无足赤,人无完人”“寸有所长,尺有所短”,每个人都有自己的优点和缺点,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。
女人追求完美是人的天性,可不完美却是人生和生活的真实写照。如果总以幻想中的“完美”来要求自己,那就永远走不出自卑的泥潭。每个人都有自己的优势和劣势,拿别人的优势和自己的劣势来比,这本身就是一种不合理。为了这种不合理性而感到消极,可见,自卑是多么的没有意义。