青少年要告别浮躁，让心静下来
在人生旅途中，很多人为明天而忧虑，他们担心明天的生活，明天的工作，但实际上，这只不过是杞人忧天，我们谁也无法预料明天，我们所能掌控的只有当下。
青少年朋友，也许你也在担心很多问题，比如自己的学业、以后的前途等，但你需要记住的一点是，现阶段的你，最大的任务就是学习。而要想学习效率高，你就必须让心安宁下来。“世界上怕就怕‘认真’二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我们先来看下面一个案例：
周末这天，宁宁在房间做作业，不知道为什么，他总是静不下心来，甚至看到书本上的字就烦，刚好，这会儿又是邻居小雅练钢琴的时间，他甚至感觉到了小雅敲击琴键的声音，他还听到了楼底下大妈、阿姨们说话的声音，这些都充斥在他的耳朵里，他很厌烦。
这会儿，爸爸敲了敲门，走了进来，看到宁宁烦躁不安的样子，便问：“孩子，怎么了？”
“爸，外面太吵了，我根本写不进去作业。”宁宁说。
“是吗？其实每个周末外面都有这样的动静，有时候小区搞活动比今天还热闹，当时，你不还是安安静静地学习吗？”
“您说的也是，那我今天是怎么了？”
“其实，你学不进去是因为心不静，学习最重要的是静下心来。你现在这样可能和马上中考有关，你害怕自己考不好，我看你这几天睡也睡不好，吃也吃不下，想必都是因为这个吧。放下考试的压力，也许你就能心平气和了。”
“爸爸你说得对，但我该怎么减压呢？”
“你的压力就是中考这件事，其实，我和你妈妈从来没有要求你必须考上重点高中，你无需紧张，早上我还说带你去郊区的农庄走走，你说要做作业，我只好作罢。现在说好了，下周我带你去逛街，你不是看上了一双帆布鞋吗？买完东西我们再去看场电影，好不好？”
“嗯，听爸爸的……”
看到宁宁舒心的笑，爸爸终于放心了。
故事中的宁宁为什么在学习时总是静不下心来？是因为外部环境太吵闹吗？当然不是，正如他父亲所说的，环境还是那个环境，只是心中有事，才静不下心来。其实，不仅是学习，无论做什么事，只有放下心中事，不再忧虑，才能做到“身心合一”。
心灵启示