你的不合群,是一种孤僻
孤僻心理,也就是我们常说的不合群,是不能与人保持正常关系、经常离群独居的心理状态。在日常交际中,主要表现为不愿意与他人接触,待人冷漠,对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。当然,有着孤僻心理的人猜疑心比较强,容易神经过敏,做事喜欢独来独往,不过也免不了被孤独、寂寞和空虚所困扰。
有人不合群是因为羞怯心理,这是一种正常的情绪反应,一旦这种心理出现时,人体肾上腺素分泌会增加,血液循环加速,这种反应往往会导致大脑中枢神经活动暂时紊乱,最后导致记忆发生故障和思维混乱,因此羞怯的人经常在人际交往中出现语无伦次、举止失措的表现。
羞怯的人会过分考虑自己给别人留下的印象,总是担心别人看不起自己,不管做什么事情,总会有一种自卑感,总是质疑自己的能力,过分夸大自己的缺点和不足,使自己长时间处于消沉的思想之中。同时,羞怯心理的阻碍使得自己无法表达内心的真实情感。
许多羞怯的人想摆脱羞怯,结果却是越想摆脱反而表现得越明显,慢慢形成一种恶性循环。所以,我们首先应该接纳羞怯心理,带着羞怯心理去做事,认识到羞怯只是生活的一部分,许多人可能都有这种体验,这样反而会让自己放松下来,逐渐克服羞怯心理。
孤僻心理的产生来自多方面的因素:青年时期的心理特点,使得孤僻心理在青年人中比较多见。青年人正处于成长的关键阶段,世界观和人生观刚开始建立,自认为已经长大成人,经常委屈地感到自己不被理解,有一种莫名奇妙的孤独感。一个缺乏强烈事业心的人也可能会有孤僻的心理。通常情况下,内向性格的人也容易孤僻,因为他们的自我观念比较强,内心深处对外界有强烈的抗拒感,往往对外界事物和周围人群表现得很冷漠。此外,童年的创伤经验,比如父母离婚、伙伴欺负等不良刺激,会使人们过早地经历烦恼、忧虑、焦虑不安等不良情绪体验,使人们产生消极心境,最终形成孤僻的性格。
孤僻者缺乏朋友之间的欢乐与友情,交往需求得不到满足,内心很苦闷、压抑、沮丧,感受不到人世间的温暖,看不到生活的美好,很容易消沉、颓废,不合群。
由于缺乏群体的支持,整天过着提心吊胆的日子,忧心忡忡,这类人群容易出现恐慌心理。假如这样的消极情绪长时间困扰自己,就会损伤身体,严重的还可能引起轻生的念头。
在成长的过程中,有的人给自己画了一个圈,给自己定了性,自己给自己增加心理暗示,自我的羞耻感、屈辱感不断增强,自我否定的意识不断形成与加剧,表现出了消极的自我评价,对身边人的戒备心理就开始产生了。随着消极的自我暗示不断地出现,自我的认知扭曲,慢慢形成逃避现实、孤僻自卑、谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。
孤癖者本人要对孤僻的危害有一个正确的认识,打开自己紧闭的心扉,追求人生的乐趣,摆脱孤僻的困扰,同时正确地认识别人和自己,努力寻找自己的优点和长处。孤癖者通常不能正确地认识自己,有的觉得自己比别人强,总想着自己的优点和长处而看到别人的缺点,自命不凡;有的则比较自卑,总认为自己不如别人,怕被别人嘲笑而把自己封闭起来。其实,这两者都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受人与人之间的友情。
假如我们在交际方面显得比较笨拙,那可以看一些有关交往的书籍,学习交往技巧,同时多参加正当、有益的集体活动,比如郊游、跳舞、打球等,在活动中慢慢培养出自己开朗的性格。
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