别为小事烦恼

要在忧虑毁了你以前，先改掉忧虑的习惯。

卡耐基告诫我们：“人活在世上的光阴只有短短几十年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁。这是多么可怕的损失。”

我们通常能很勇敢地面对生活中那些大的危机，可是，却会被芝麻小事搞得垂头丧气。

芝加哥的约瑟夫·沙巴士法官在仲裁了四万多件离婚案件之后说道：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”而纽约郡的地方检察官法兰克·荷根也说：“我们的刑事案件里，有一半以上是缘于一些很小的事情。在酒吧中逞英雄，为一些小事情而争吵不休，讲话侮辱了人，措辞不当，行为粗鲁——就是这些小事情，结果引起伤害和谋杀。”

生命太短了，我们不能为小事绊住前进的脚步。

我们不都像森林中的那棵身经百战的大树吗？经历过无数狂风暴雨和闪电的打击，都撑过来了。可是却会让我们的心被忧虑的小甲虫——那些用大拇指和食指就可以捏死的小甲虫吞噬。

面对我们的生活，也许你感到疲惫不堪，但这种不幸的状况，又何尝不是你每天积累的忧虑？

如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时间用来寻找解决方法，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。

参考以下四个步骤来消除忧虑：

我担忧的是什么？

我能怎么办？

我决定怎么做？

我什么时候开始做？

如果是生意上的不安，你还可能用另外四个步骤来减去你的忧愁：

问题是什么？

问题的成因是什么？

可能解决问题的方法有哪些？

我想用哪一种解决的方法？

乐观的人生，带给你的是自信和脸上隐不去的微笑。

自信和微笑带给你的是充满朝气的个人形象、和蔼可亲的交际性格。

保持充沛的体力

是什么心理因素影响坐着不动的工作者而使他们疲劳呢？是快乐？是满足吗？不是的，绝不是这样！而是烦闷、懊恼、一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，太匆忙、焦急、忧虑——这些都是使那些坐着工作的人精疲力竭的心理因素——我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

碰到这种精神上的疲劳，我们该怎么办？要放松！放松！

这种放松并没有我们想象中那么简单，你恐怕得把一辈子的习惯都改过来。威廉·詹姆斯在他那篇题为《论放松情绪》的文章里说：“美国人过度紧张，坐立不安、着急以及紧张、痛苦的表情……是种坏习惯，不折不扣的坏习惯。”

关于放松，我们有五项建议：

尽情地享受阳光。

读一本自己感兴趣的书。

尽量让工作环境舒服。

不要被烦恼所拘束。

随时检讨自己紧张的原因。

这样做后，你就会发现，丹尼尔·何西林的话是何等的正确：“每天睡觉前，我总要算算自己的成绩，不是看我一天之后有多疲倦，而是看我一天之后有多不疲倦。”

充沛的活力，使你看到人生处处充满着阳光和希望，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。

在丹尼尔·柯西林的名作《为什么要疲倦》里，他说：“休息并不是绝对不做什么事，相反，休息就是修补。”

在短短的休息时间里，就能有很强的补充能力。即使是打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。

让我们再重复一遍：照美国陆军的办法去做——常常休息，在你感到疲倦之前先休息，然后你每天清醒的时间，就可以多增加一个小时。

保持活力，才可能让你更加乐观地面对生活，才可能使你成功。

远离乏味的生活

生活要过得简单而不乏味，有情趣而不孤寂，这需要懂得生活的技术。

一个有智慧的人，他到了40岁以后，生活就过得非常“简单化”了！所谓“简单化”，即对于一切事情，能够处置得当，不随便浪费精力，所使用的精力皆能获得工作上的效果！

节省精力——这并没有什么高深的哲理。因为目的杂乱以后，足以扰乱“能力”而使我们的“努力”成为徒劳！要是目的统一，我们的努力也就可“事半功倍”了！卡耐基曾说法国人懂得生活的“技术”，而不是说他们懂得生活的“艺术”！简单的生活琐事，可能会给你带来不同的结果，就看你怎样运用技术来处理了。