1 暗示的力量
暗示是心理学的法宝,具有两种截然相反的效果——消极的,或者是积极的。
一个人可以对自己施加暗示,这便是“自我暗示”。
所谓“自我暗示”,就是通过语言、形象或想象等方式,调动自己的情绪,对自身施加消极或积极的影响。长久地进行自我暗示,有可能促使个体在心境、情绪、兴趣、意志等方面朝着某个方向发生变化。而这些变化可能是心理状态上的,也可能是经由心理状态反映到生理状态上的,自我暗示的作用可以是正面的,也可以是负面的。正面的自我暗示对于个体本身的心情转换的影响很大;他人的语言或行为暗示也会有效果,但不如自我暗示来得强烈。
那么,暗示是如何对人的心理状态产生影响的呢?实际上,暗示的过程,就是通过持续性的内部语言习惯,使一个人能够在某种态度或思维定式下产生最直接的反应,在自身的需要与情绪之间建立一种关系密切的“转换机制”。
在美国有位名叫海恩的癌症病人,她接受过许多医院的治疗,医生们对于她的身体都不太乐观,认为她的病已经没有办法治好了。
海恩为此几乎丧失了生活的信心,“他们都说我不会好转了!”
但这时,她遇见了一位心理治疗专家。这位心理治疗专家告诉她:“我也没有多么有效的方法,没有把握治好你的病,不过我认为如果能使用感觉心理疗法,通过一些自我心理暗示或心理想象,应该可以让你好过一些,或许能带来好的治疗效果。”
海恩并不想死,便怀着“死马当活马医”的想法,同意接受感觉心理疗法。
“于是,我在这位心理治疗专家的指导下把癌症想象成一条毒蛇,把自己身体里的白细胞想象成一群骁勇的骑士,每天派出骑士们与毒蛇战斗。凭借着这样的心理暗示,过了一段时间,我身体里的肿瘤居然缩小了,一年之后病情好转了许多!”
这样的奇迹,正是由强大的自我暗示创造的。
可见,只要把“转化机制”成功地建立起来,每当这个人遇到类似的情境,心理上就能自动地激发某种情绪状态,呈现出消极或积极的情绪。
在古今中外的历史长河里,不少思想家与教育者也一再强调信心与意志的重要性,在某种程度上,他们提倡的就是自我暗示的力量。信心与意志本就是一种心理状态,正是持续地采用自我暗示,引导和强化自己坚持的某种观念或目标,才修炼出了积极的心理状态。
在某个医院,一位病人第一天住院,当他发现自己的病床号是54号时,脸色白了,心里“咯噔”一下,觉得54意味着“吾死”,实在是个不好的征兆。他本来就心情不好,这下更加忧郁了,“怎么这么倒霉,这病还能好吗?”
但他并非一个习惯了消极思维的人,很快就调整好了情绪,“其实并没有那么坏,54也是‘武士’的谐音啊,我为什么不能做一个战胜疾病的武士呢?”
在这种想法的激励下,他又有了战胜疾病的力量,住院后积极配合医生的治疗,一个星期之后就痊愈了。
事实上,这位病人的病情、病床号码都没有任何改变,但他却通过自我暗示赶走了抑郁的情绪,同样是内部语言使得他转换了心情。
心理暗示可以被分为积极的和消极的,积极的心理暗示自然会对人的精神产生良好的作用,但也有消极的心理暗示,会对人造成十分恶劣的影响,有时候,这种影响还是致命的。
这天,有个死刑犯马上要被执行死刑了,执行人员打算尝试一种新的死刑方法,就对他说:“我打算马上执行你的死刑,但和以前的方式稍有些不同,你会被放血到死,希望这些血对他人能有些贡献。”
死刑犯点点头,“我总是要死的,不如就做一件有意义的事吧。”
随后,他被推进了手术室。这是一个很小的房间,他躺在床上,看到自己的一只手被抬起来穿过了一个窗口,伸到了隔壁的一个房间。他的身边只有一个看护,护士与医生都在隔壁,听着隔壁传来的声音,他忍不住低声叹息:“看来,他们已经准备好要给我放血了。”
不一会,他听见护士问医生:“我准备了五个瓶子,够用吗?”
医生回答说:“这个犯人可不是小个子,我看得准备七个瓶子。”这时,死刑犯就感觉自己的手被刀尖点了一下,心里突突突乱跳。
他不知道的是,护士在他手臂上方放上了一根细管,在管子里注入热水,使得热水顺着他的手臂往下滴,落进瓶子里。
死刑犯此时已经听到了滴答滴答的声响,越听越无可抑制地恐惧起来,“我的血流得更多了,我就要死了!”
他的脸色越来越差,等医生接到三瓶水时,这个死刑犯就已经休克了,等接到第五瓶时已经完全死亡。可实际上,死刑犯只流出了一滴血,那些滴答声、说话声都是假象,但这些假象却给他造成了强烈的心理暗示,让他误以为自己的血正在不停地流淌,结果受到“我就要死亡”的心理暗示,恐惧逐渐放大,便自己把自己吓死了。
启示
自我暗示的力量如此强大,令人惊叹不已。如果我们能够善加利用,发挥出自我暗示的正面作用,那么,即使前路坎坷,我们也能够一路披荆斩棘、遇难成祥。
积极的心理暗示能让人鼓起勇气与信心,及时抓住机遇,采取行动,用乐观的心态去博得财富、成就,赢得健康、幸福;消极的心理暗示则能让人沮丧、失望,不敢面对现实,从而逐渐排斥和遗忘自己本来拥有的宝贵的东西。如何使用正确的自我暗示,全看我们自己,这个决定权掌握在我们自己的手里。如果我们掌握了积极的自我暗示的方法,就是获得了一种了不起的能力,得到了一种生存智慧。如何运用这种智慧,需要我们进一步了解自我暗示的奥秘。