4　与其担忧明天，不如活在当下

忧郁者有的活在过去，有的活在将来，就是不愿意认真地活在当下，所以才会有那么多思虑不完的事情。活在过去的人想着，昨晚的噩梦好可怕啊；活在将来的人想着，这个月的销售业绩如果达不到怎么办，要是明天考砸了怎么办？

释迦牟尼有言道：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”只活在当下才是最明智的，能使人活得安详、舒坦。

如果一个人的思绪总是沉浸在将来，很难真正地活在当下，通常就会变得焦虑或惶然不安。

有这么一对夫妻，他们生活得还不错，却总是为将来发愁，越想越不得安宁，整天都很烦恼。每天晚上，这对夫妻都会在床上辗转反侧，翻来覆去难以入睡，忧心忡忡地在考虑一些事情。

这天，他们因为不知道怎么挣更多的钱而担忧，丈夫说：“要是我现在有足够的钱就好了，可以去买几头母牛。”

妻子表示认同，跟着说：“买了母牛以后每天就有牛奶喝了，喝不完的牛奶还能用来做黄油或者奶酪，剩下的我还可以拿一些送给我姐姐。”

丈夫顿时变得很不高兴了，说：“不行，你怎么可以把我们自己家的东西送给别人？”

妻子向他解释：“我只是说，如果有剩下的，就把多余的牛奶送给她而已。”“笨蛋，多余的牛奶为什么不拿到市场上去卖？”丈夫不悦地说：“我可不允许你有这种想法，什么东西有剩的就送人！”说完，丈夫为免妻子背着他给姐姐送牛奶，起身把家里所有的坛子罐子都砸了，弄得家里响个不停。

听见这样大的动静，他们的一位邻居惊醒了，觉得奇怪，跑过来问：“你们家发生什么事了？”听了丈夫的话，这位邻居无奈地笑了，拿起地上的一把扫帚跑出了屋外，对着空气好一顿乱挥。

“喂，你这是在干什么？”夫妻俩对他的行为感到奇怪。

“我要把你们家的奶牛给赶走啊！”邻居笑嘻嘻地说：“如果你们养了奶牛，它肯定会吃掉我们家的黄瓜。”

这对夫妻不满地问：“怎么可能吃你们家的黄瓜？你们家现在连种黄瓜的地都没有。”

邻居不紧不慢地说：“现在是没有的，可等我有了地之后，就会种上一大片黄瓜的。”说完，他还是继续挥舞扫帚在空中胡乱地打来打去。

这时，夫妻俩才明白了邻居的意思，不由得羞愧起来，他们因为一件还没有发生的事情就发生了争执，真是可笑之极。

现实生活中，人们所忧虑的将来的事情其实有百分之九十都是不会发生的，对于那些还没发生而只是有可能发生的事，我们再怎么担忧又有什么用呢？立足于现在才是有意义的，专心做好实际工作就不会对未来瞎操心了。

戴维·斯坦得是一位基督教徒，他在小时候曾在德国生活过几年，当时是二战后期，每个人的生活都相当艰难。他吃了这顿饭就不知道下一顿饭在哪里，有时候在街上，人们为了接一小罐水而排队，要花上几个小时，还时不时会有炸弹从天上掉落。

他后来的弟子问他：“那个时候的你焦虑和害怕吗？”

戴维却给出了一个令人惊讶的答案：“那时，我并没有感到任何的焦虑，相反，那是我这一生最快乐的日子！你们可能很难理解，但事实其实很简单，因为当时的我不对未来抱有任何希望，我能做的只是活一天是一天，快乐一天是一天。”

这种态度反而给他带来了一种深深的幸福感，努力地活在当下，不会过多地担忧将来会发生什么。

当我们只为现在而活时，就能够更深刻地感觉自己是脚踏实地的，是安然的。

《林清玄散文作品选》中有这么一个故事，给许多人带来了启示。当时，有报社的记者来采访林清玄，问他：“林先生有什么座右铭吗？”林清玄想了想说，自己平时会用便条纸写一些注意事项，便随手撕下几张给记者小姐看：出去时，别忘了买苜蓿芽；欠讲义的稿件，今日写；缴房屋贷款；帮亮言买毛笔。

他对记者小姐说：“你看，这么多的座右铭呢。”记者小姐笑起来说：“林先生真爱开玩笑，我是想问你真正的座右铭是什么。”

“那么，什么是真正的座右铭呢？”他说。

记者小姐想了一会：“嗯，就是那些刻在心里，可以用来激励自己的话。”

林清玄为难了，他觉得自己并没有什么真正的座右铭，要是勉强说有，大概只有一句话，于是他告诉对方：“快乐地活在当下。”

“活在当下”是禅宗里面的见解，指的是“人应该放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，把全副的精力用来应对眼前的这一刻”。毕竟，如果失去此刻就没有了下一刻，一个人倘若不能珍惜现在、做好现在，还谈什么将来？

林清玄把“活在当下”理解为“快乐地活在当下”，是觉得人除了承担现在的责任之外，还应该有期许和愿望，拥有美好的心情。这种快乐意味着坦然和自然，愿望则是通过努力来扭转现在的生活，让自己能够永远快乐。他每天都在桌子上贴上许多条子，只有“快乐地活在当下”不用贴上，因为那是他整个人生的态度，永远不会忘记。

既然明天还没到来，就请安心地活在当下吧！

启示

人们在工作和生活时，注意力应该集中在现在的这一如果我们每天不断重复地做某件事，某些神经细胞之间就会建立起较为固定的联系，例如你每天都生气，觉得自己很倒霉很悲惨，那么，你每天都会重复地强化这种联系，久而久之，就容易形成一种情绪模式，那么，就什么都难以做好。要想避免这一点，将精力专注于现在是个很好的办法。我们最好把注意力拉回正在做的事情上面，比如，你现在正在洗碗，那就专心地看着碗，感受水的温度，专注于眼下的事情，注意看碗是否洗干净了，这能帮助你刻。从生理学上来说，不去胡思乱想。

如果我们可以完全沉浸在现在的时光中，抓住现在的一切，该工作时认真工作，该休息时安心休息，该娱乐时放下琐事，就能体会到只有现在的时光才是最重要、最美妙的。未来可能没有你想象得那么好，因为理想与现实之间总是有一定的差距，把握好当下才是智慧。