37　爱指责的人，如何断舍离？

一

这么简单的事情，你都做不好，真是个猪头。

这是她的先生经常对她说的一句话。

这种话任再好脾气的人也会不爽，为什么呢？

这句话里面饱含了指责，谁都能看出来。但是这个指责还有一个特点：

全是情绪，没有事实。

1．这么简单的事？

什么是简单，什么是复杂？不过是他认为简单而已，但是对她来说，可能就复杂极了。

2．你都做不好？

怎样是做好呢？做到什么标准？可惜这种事情一般都是家庭琐事，没有什么客观标准，全看对方怎么看，不符合对方的要求就是不好，符合对方的要求就是好。

3．你个猪头？

我认为你做不好，所以你是猪头，笨死了。这里已经脱离了事实，成了人身攻击。

简简单单的一句话，包含了浓郁的大男子主义，自恋，控制。

可惜你就这么承受下来了，不知不觉形成了一种习惯，一个愿打一个愿挨。一晃十几年就过去了，此中委屈和谁说呢？

但是我们要记住，所有的关系形成，都是配合的结果。黄盖不配合周瑜，周瑜就打不了他。

有人觉得委屈：我也不想被指责啊。

那你反抗了吗？

反抗？那不就得吵架吗？

那你离开了吗？

离开？孩子怎么办？我去哪儿再找另外一个人？

那你想什么办法了吗？

办法？他就这么个人，有什么办法。干脆一路忍下去吧，这是我的命。

看！你认命了，觉得自己命苦，觉得委屈，觉得没有什么解决的办法。既然你这么觉得，事实就会这么发展下去。

二

其实指责的人和被指责的人，有一点是共同的，就是都想解决问题。

他说你衣服都不会叠，你也想叠好，他也想叠好。这里有一个共同的目的，既然有共同的目的，就能够被解决，只是方法而已。

你们的目的是一致的，也都有解决的愿望，结果却发生了分歧，无非是道路不同。

指责，从一开始就堵上了解决问题的大门。

他发泄情绪，没有考虑解决的办法。

她被攻击，感到委屈，也只沉浸在了情绪里。

我们恰恰都忘了怎么去解决问题。

如果被指责的人，也开始指责对方，那就会发展成为吵架。

吵架是没有理智的，彼此伤害。

因为我们一看到事情不如意的时候，第一反应就是着急、愤怒，这种婴儿式的应对姿态，导致事情不能被解决。

三

如果你是一个经常指责别人的人，注意一点就可以了：

只说问题，不加情绪。

这个衣服怎么这么乱，这个话不要说，因为乱不乱都是相对的。

这个衣服没有叠好放到柜子里，有什么困难吗？要这样说。问题非常具体，对方也容易清晰地理解你的意图。

然后，一起想办法，去解决问题。只要能静下心来，你就会发现，很多问题没那么困难。

如果你是一个被指责者：

（1）承认对方说话的合理性，对方想打仗，你先说咱不打，这就消掉了一半的火气。而且你仔细想一下，对方未必完全没道理嘛。

（2）问对方，你有什么建议吗？有合理建议就采纳，让他先发言，满足表达欲望。然后提出自己的想法，介入问题解决程序。

（3）指出对方的不合理之处。这个时候已经平静了，可以提出他说的问题是对的，但是情绪化的表达对自己是一个伤害，希望不要这样了。对方一般也会说，我不是那个意思，也只是想解决问题而已。

注意，所有这一切都要在心平气和的时候进行，对指责者所有的反应，都不要马上做自动反应，而是平静反应。

如果对方经常无理取闹，无端指责，屡教不改，让人讨厌。

远离他！