增强自控力，避免“踢猫效应”

人一旦感到情绪糟糕，尤其是在愤怒的情况下，很容易就会迁怒于人。这是因为他们不知道要如何提升驾驭情绪的能力，也不知道怎样才能消除负面情绪。为此，人与人之间迁怒的情况很容易发生，在职场上，很多人因为受了气，回到家里会迁怒于家人。对于青少年而言，情绪更容易冲动，为此常常会把怒气撒到他人头上，结果非但没有使自己消气，反而失去了他人的尊重和信任。不得不说，这是非常糟糕的，只会导致事与愿违。

人有情绪需要发泄，是很正常的现象，最重要的在于，一定要采取正确的方式宣泄情绪，而不要总是任由情绪肆意流淌。没错，情绪就像水一样，如果不加以控制，的确是会肆意流淌的，所以明智的人总是会拼尽全力控制情绪，而不会总是任由负面情绪蔓延。正是因为情绪的特性，就决定了情绪是有传染性的。如果一个人每天都愁眉苦脸，则渐渐地，经常和他相处的人也会变得很苦恼，情绪压抑，这就是情绪的传染性导致的。反之，一个人如果总是高高兴兴的，充满了生机和活力，则和他在一起的人也会生机勃勃，兴致盎然。可以说，情绪消沉低落的人就像一个负能量团，而一个情绪积极向上的人就像一个正能量团。作为青少年要想处处受人欢迎，一定要成为正能量团，而不要总是郁郁寡欢。心就像天空一样，当乌云遮蔽的时候，只有让阳光投射进来，才能变得更加明媚。否则如果总是乌云遮蔽，则就无法变得轻松愉快。为此，青少年一定要控制好自己的情绪，这样才能最大限度激发自身的能量，也才能全力以赴把人生经营好。

在著名的葛底斯堡战役中，南方将军罗伯特·李的战况很不理想，在战役进行到第三天的时候，他不得不率领全体将士向南撤退。因为天降暴雨，导致河流猛涨，为此在到达波托马克时，他们被一条河流挡住去路，被困在原地。对于北方联军来说，如果能够抓住机会，趁胜追击，给予南方军队沉重的打击，就会彻底扭转战争的局面。此时此刻，北方联军的米德将军距离南方军队最近，为此林肯当即下令让米德将军无须召开军事会议，当即率领全军全速前进，给予南方军队致命打击。为了避免电报不能及时送达，林肯还亲自写了命令派人送给米德将军。此时此刻，林肯似乎已经预见到战争胜利，也深信米德将军一定能够胜券在握。然而，米德将军没有听从林肯的命令，而是犹豫不决、迟疑不定，不但召开了军事会议商议进攻的事宜，而且还在耽误时机之后找到各种各样的理由延迟进攻。最终。米德将军错过了暴雨的时机，而罗伯特·李趁着雨过天晴、水位下降的关键时刻，火速渡河，求得生机。

林肯对于米德将军把原本胜券在握的情况弄得如此糟糕，非常生气，当着办公室里的人说：“就算是我都能在那种情况下打败罗伯特·李，真不知道这个米德心里是怎么想的。”说完，林肯当即提起笔给米德写信，在信中痛斥米德没有抓住时机，导致如今的糟糕局面。然而，信写完了之后，林肯的心情似乎恢复了平静，他没有当即把信寄出去，而是看着窗外陷入了沉思。他自言自语：“我在白宫里下达命令，这简直是天底下最容易的事情，但是米德将军要照顾到那些伤残的士兵，要考虑到一旦开战就会硝烟弥漫，战火纷飞，血肉横飞，所以他害怕和畏缩也是情有可原的。无论如何，我们已经错过了战机，不可能再让时光倒转，我这么批评米德将军也没有用，说不定他还会因此而怨恨我。”最终，林肯没有把这封言辞激烈的信发出去，而是把这封信撕掉，重新给米德将军写了一封言辞恳切的信。

林肯总统一定不是好脾气的好好先生，相反，他的脾气来得很快，但是他没有让自己的这种情绪肆意蔓延，而是在盛怒之下写完信之后，又把信撕碎，而没有寄给米德将军。历史向我们证明，林肯先生是有远见的，他没有向着米德将军发泄愤怒。在一个月之后，米德将军率领北方联军打败了南方军队，这与林肯先生善于控制情绪有很大的关系。

青少年正处于情绪容易冲动的时期，很容易情绪起伏不定。在这种情况下，一旦感受到自身情绪在波动，就要有的放矢采取措施帮助自己平复心情，恢复理性，否则，总是被情绪驱使和奴役，在冲动之下做出无法挽回的事情，则事情会变得非常糟糕。俗话说，流言止于智者，对于青少年而言，而要学会让负面情绪在自己面前戛然而止。从本质上而言，情绪是一种能量，也会遵循能量守恒定律。为此，青少年必须要控制好情绪，避免负面的能量在自己与他人之间传递，给自己和他人都带来很大的困扰和无奈。