让灵魂追得上我们疲惫的身体
像蟑螂一样活着，
人如果有蟑螂的韧性，
还有什么日子不能过呢？
有一位探险家到南美的丛林中找寻古印加帝国文明的遗迹。他雇用了当地的土著居民作为向导及挑夫，一行人浩浩荡荡地向丛林的深处进发。
那群土著的脚力着实过人，尽管他们背负沉重的行李，仍然健步如飞。在整个队伍的行进过程中，总是探险家先喊着休息。探险家虽然体力跟不上，但也希望早一点到达目的地，尽快地研究古印加帝国文明的奥秘，了却毕生的心愿。
到了第四天，探险家一早醒来便立即催促着打点行李上路，不料那些土著却拒绝行动，这令探险家恼怒不已。经过一番了解，探险家才知道，这群土著自古以来便流传着一项神秘的习俗：他们在赶路时会竭尽全力拼命向前冲，但每走上三天，便需要休息一天。
探险家很好奇：“为什么在他们的部族中会留下这么耐人寻味的休息方式？”
向导很庄严地回答道：“那是为了让我们的灵魂能够追得上我们赶了三天路的疲惫身体。”
探险家听了，心中若有所悟：“这是我这一次探险中最大的收获。”
心无旁骛，勇往直前，这是用心做事的美好境界。为了完成某个项目，我们可能拥有无比的冲劲，身体上会全力以赴，忙上三天三夜也很正常。但是，别丢下我们的灵魂，停下来休息一下，让它好追得上我们疲惫的身体。身心平衡，我们才更有精力冲刺下一个目标。
我们经常说，忙就忙得投入，玩就玩得疯狂，其实也是这个道理。在紧张的工作节奏中，为我们的身体适当地松一松琴弦，完全放松自我，让疲惫的身心获得完整的复原机会。掌握了工作及休息之间的脉动，我们便可以持续拥有无穷的动力。
职场瑜伽就是一种很好的放松和调节的方式。瑜伽的平衡来自于身、心、灵，来源于整个宇宙和自然，掌握了这些才能真正体会瑜伽的精髓。瑜伽的平衡是一种身体和心的连接，现在，你的身体在这里，你的心完全在这里吗？不一定。我们通过什么方法去达到这种连接呢？是不是我们只学瑜伽体位就可以了？我们更多的是通过学习瑜伽体位来进入瑜伽的更深层次。在家里练小燕子飞，你飞起来了，知道哪里在用劲，你很累。你特别累的时候，能走神吗？那个时候，你的身心就合一了。如果你总是这样练习，就会发现自己变得特别专注。专注对每一个职场人士都非常好，有利于我们工作效率的提高。瑜伽学得越深，人的精神会越开阔，会领悟事物的本真，人活得比较开心。
心灵悟语
适当地运用瑜伽或者其他体育锻炼来放松身心。另外，别让休假的计划一拖再拖。关注身体给我们发出的警告信号，当你感到疲惫时，背起行囊去度假吧！