好习惯是身心的最爱
我们的身体随着我们的习惯改变。有的人长命百岁，有的人却过早夭折，很大程度上都是因为日积月累的生活习惯让我们的生命长度出现了偏差。
大自然利用惯性定律，维持宇宙万物彼此之间的关系，小至原子的排列组合，大至星球的运行。一粒橡子长成橡树，一粒松子萌芽长成松树。大自然从来就不会出差错，让橡子长成松树，或是让松子长成橡树。内在基因养成的习惯决定了事物的本来面貌。人类所不同的是，习惯可以后天养成，并决定结果。
萧伯纳是英国杰出的戏剧作家、世界著名的幽默大师、诺贝尔文学奖的获得者。正是由于养成了良好的生活习惯，他的一生才过得成功并快乐。萧伯纳享年94岁，他不仅才思敏捷，有“当代人中最清楚的头脑”，还有着可与著名运动员相媲美的强健体质。
萧伯纳年少时，父亲就对他说：“孩子，要以我为前车之鉴，我干的事你都不要效仿!”原来，他的父亲喜欢乱吃东西，一顿饭吃很多的肉，喝很多的酒，并且整天抽烟，又不爱运动。他听从了父亲的教导，从小养成了良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒。萧伯纳成名之后，财富如潮水般涌来，但他却毫不奢侈。在服装方面，萧伯纳讲究的是整洁、舒适、方便，从不追求华丽，不赶时髦，而且总喜欢穿棉织衣物。
萧伯纳一生都坚持锻炼。他每天很早起床，天天坚持洗冷水浴、游泳、长跑、散步，还喜欢骑自行车、打拳。在70多岁时，他还曾与当时世界著名的运动家、美国人丹尼同住在波欧尼岛上的一家旅馆，两人每天过着一样的生活：起床后洗冷水澡，接着游泳，然后躺在海边沙滩上进行日光浴。午后，他们还一块儿去长途散步。
萧伯纳在谈到良好的生活习惯时说：“讲卫生并不能治疗疾病，但能预防疾病。如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，就不至于生病。如果能够数十年孜孜不倦地坚持身心锻炼，保持乐观的态度，就一定能保持身心的健康，并且获得事业上的成功。”
我们想要获得事业上的成功和生活的乐趣，必须明白习惯的力量是多么强大。我们的身体只跟那些良好的习惯做朋友。时时警惕，去除那些危害我们生活的坏习惯，我们的身心才能获得最大限度的健康和自由。
哲意人生
习惯是由一再重复的思想和行为所形成的。常常做一件事就会成为习惯，而习惯的力量是很强大的。我们每个人都受到习惯的束缚，因此，只要能够掌握方法，养成正确的习惯，我们就可以掌握自己的命运。