94 习惯具有强大的力量
人们的各种能力因为习惯行为才得以保持和继续进步。经常散步的人善于行走,养成跑步习惯的人擅长跑动。对于内在的思想情感,这个道理同样适用。每当你生气时,就怒不可遏;如果你习惯生气,更是怒火滔天。
所以,不要养成动辄生气的习惯,除非你想成为一个脾气暴躁的人。也不要做出任何使怒火升级的言行。先强迫自己平心静气,然后定期查看自己生气的频率:“以前,我天天生气;后来基本上两天发一次脾气;再后来,我三四天才发一次火。”
时间长了,你对自身情绪的克制力会越来越强,理智逐渐占了上风,不好的习惯会慢慢减弱,最终彻底改正。