调整自己的消极情绪

一个人的情绪完全可以由自己来把握，通常情况下，如果你不给自己制造烦恼，别人就永远不可能给你增添烦恼。

保罗在一家夜总会里吹萨克斯，虽然收入不高，但是人们眼中的保罗却总是乐呵呵的，对什么事都表现出十分乐观的态度。他总说：“太阳落下了，总还会升起来，太阳升起来了，也迟早要落下，这就是生活。”

保罗酷爱车，然而凭他微薄的收入是不可能拥有一辆属于自己的车的。每每与朋友们在一起时，他总是说：“要是我能有一部车该多好啊！”眼中充满了期待。朋友就逗他：“那你就去买彩票吧，中了奖就可以买得起车了！”

于是他真的去买了两块钱的彩票。也许是上天太偏爱他了，保罗仅凭着两块钱一张的体育彩票，果真中了个大奖。

保罗终于如愿以偿，他用奖金的一部分给自己买了一辆喜欢的车，每天开着车兜风，也很少去夜总会了，人们常常会看到他吹着口哨，驾着爱车在林荫道上行驶，车子也总是被擦得一尘不染。

然而，天有不测风云。一天，保罗去夜总会的时候，把车泊在楼下，半小时后下楼，结果发现车被盗了。

朋友们得知这个消息后，一想到他花那么多钱买来的爱车就这样在眨眼间消失了，都担心他受不了这个打击，便一起来安慰他：“保罗，车丢就丢了吧，以后还有机会再买呢，你可别太悲伤了啊！”

保罗见朋友们这样，就大笑了起来，他说：“嘿，哥们儿，我为什么要悲伤呢？”

朋友们疑惑地互相望着。

“假如你们有人不小心丢了两块钱，你们会悲伤吗？”保罗笑着说。

“当然不会！”朋友们答道。

“是啊，我丢的不过就是两块钱而已！”保罗笑道。

是的，谁会因丢失两块钱而悲伤呢？故事中的保罗之所以过得快乐，就是因为他可以很好地驾驭自己的消极情绪。由于消极情绪本身就是前进道路上的绊脚石，如果我们放任自己的消极情绪，则必然会影响到生活。而一个被消极情绪所左右的人，是不可能走向成功的。所以，我们一定要保持健康的情绪状态。这就需要我们在头脑中装上一个控制情绪活动的“阀门”，以理智和意志来节制情绪活动。一旦情绪活动被理智和意志节制住，人们便会在一定程度上保持情绪的平静和稳定，而这恰恰是取得成功的关键。

其实，现实中总有很多不善于控制消极情绪的人，每当消极情绪袭来，他们会马上无所适从，从而导致自己的心灵被消极情绪大肆啃噬。这显然是非常危险的。

契诃夫的小说《小公务员之死》中的主人公在看戏时与部长大人坐到了一起，不幸的是他不小心把唾沫星子溅到了部长的大衣上，于是，他就神经质般地变得惶惶不安起来。连连向部长道歉，可是情况似乎很不妙，因为在他看来，部长对他的歉意并不满意，丝毫没有原谅他的意思，结果，这位可怜的小公务员便在巨大的精神压力下一命呜呼了。

其实，如果那位小公务员可以控制自己的消极情绪，结果就不至于如此，因为部长大人有起码的风度，不会因这点小事就要了他的性命。很多时候，向好的方面想事情，就会发现自己在消极情绪下惶恐不安的心情其实大可不必。生活中有太多根本不值得一提的小事，别人根本没有在意或早已忘却，只不过是你自己念念不忘罢了。这是无法战胜自己的体现。

我们不必要求自己去扮演一个完美主义者，因为这显然过于苛刻，它只会加重我们的负面情绪，从而给自己的心理造成障碍。只有把握住自己的情感智力，才能够把事情做得近乎圆满。