用自信护航人生

自信是人对自身力量的一种确信，是成熟的心智给予我们的护身符，它将护佑我们跨越人生的苦难和挫折，进而获得成功。

自信，是追求卓越人生的旅途中永不屈服的支柱，唯有自信，才能引爆生命中的潜质；唯有自信，才能战胜生命旅程中的苦难和挫折；唯有自信，才能不断超越自我，永葆生命的青春；唯有自信，才能抓住生命中不期而至的机遇。

自信是一种成熟的心智，自己能做的事，就相信自己，不惧人言，不拘泥于前人之法，勇敢地将自己的能力体现出来。自己不能做的事，坦然处之，不会觉得不能做就低人一等，更不会影响自信心。

前世界拳击冠军乔·弗列勒每战必胜的秘诀是：参加比赛的前一天，总要在天花板上贴上自己的座右铭——我能胜！

要成为自信者，就要像自信者一样去行动。自信的表情、自信的手势、自信的言语都能在我们心中培养起自信的信念。

自信并不是天生就有的，也不是不可改变的，有时候，看起来很自信的人也有不自信的时候，而有些本来不自信的人，也有让自己变得自信的时候。我们来看一个关于奥修的寓言故事：

有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动地说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？”纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变得不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧地说：“我发现每个人都像我一样好！”

看起来非常自信的人也可能实际上非常不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人有可能正是内心充满自信的人。

那么，如何建立自信呢？且看心理学家给我们的几点建议：

首先，要发现自己的长处，并尽力发挥出来。不同的人在不同的环境里，优点显露的机会并不均等。在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找“立体的我”，这样会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。

其次，相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，从自己的优势出发，力争把每件事情都做成功，这样，就可以从中受到更多的鼓舞。在做事的过程中，难免会出现失败和错误。这时候，可以用爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更近一点儿”的观点来激励自己，这样，就能够把前进过程中所遇到的问题、困难乃至失败，看得淡一点儿，在困难和挫折面前从容应对，把注意力集中到完成任务上。

再次，知道应该做的事，然后加以实行。没有必要非做伟大、不平凡的事情不可，只要是自己能力所及的事就足够了。不要想着一步登天，知道应该做的事，知道能做的事，并立即去行动就可以了。

最后，我们还可以将走路的速度加快25%。身体的动作是心灵活动的结果。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快感受联系在一起。仔细观察那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。还有一种人，则是表现出超凡的信心。他们走起路来比一般人要快，像在奔跑。他们用他们的步伐告诉其他的人：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”所以，心理学家建议：借着改变姿势与速度，改变心理状态。把你走路的速度加快25%，你会发现，你的自信心也会随之增加。

人生下来就应该自信，自信的权利是谁都无法剥夺的，只要坚信自己能行，就会获得成功。你自信能够成功，成功的可能性就大为增加。但如果你认定会失败，就永远不会成功。