抛开负面情绪，汲取正向能量

这些负面情绪影响了我们对自己以及世界的清晰认识，错失了能提升自己的最好机会。人就是在这种低沉中与成功渐行渐远。

人生的旅程没有坦途，晴朗的天空也会出现阴霾，明朗的心境也会飘过乌云。我们会因小小的挫折而悲观，会因自己的境遇而自卑，会为残花的败落而黯然神伤、潸然泪下，会为无端的小事而暴怒、吵闹，会为茫然的前景而惶恐，会为生活的琐事而烦恼。其实，这所有的负面情绪都是不利于我们的成长和成功的，我们要尽快抛开负面情绪，在各种折磨中吸取正向的能量。

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……第一个人看到了，叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。

现代人越来越容易受负面情绪的感染。他们看不到漫天飘洒的云彩，而只会一味地担心天会下雨，看不到拳击手被击倒后爬起来的顽强，而只能为他的伤痕累累而心悸。对于这些人，一个很小的打击也足以使他绝望，令他一败涂地。

芬妮是一个脾气暴躁、容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈糟糕，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了，她觉得自己已经处于崩溃边缘。她打电话向她的一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点糟，可是只要经过适当的指引，一切就会有所好转。”“你现在要做的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。”

听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，她给自己放了一个长假。当她已经稳定了一段时间之后，二人见了面，詹森建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？”“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”

说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。”

此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们发现，那个放蓝色玻璃球的刻度瓶里的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现出了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。你的言语举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前的状态。所以一定要控制好自己的言行。”

芬妮后来发现，当她按照詹森的建议去做时，情绪就不会那么暴躁了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种忧虑的习性，这些让她慌乱而情绪化。当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来——看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。一旦有了不好的想法她很快就会发现，想法失控的时候就及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够控制自己，生活也步入了正轨，并得到了一位优秀男士的爱，幸福在她的生活中渐渐展现出来。

任情绪失控、容易受坏情绪摆布的人往往是生活的弱者。当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，学会做情绪的主人，以积极的心态去建立正面、正确的思想与行为，而不是让脾气发作，被情绪牵着走。冷静下来才能解决问题。