自寻烦恼要不得
你自寻过烦恼吗？很多人总抱怨自己命不好，还有很多人认为自己常碰倒霉事，遇不上好事、幸运的事。但心理学家经过调查，认为80%的烦恼是人自寻的。
火车上，一位年轻人对旁边坐着的中年人说：“昨夜接到女朋友电话，说有急事要和我谈谈。问她有什么事，女朋友表示见了面再说。”
中年人听后笑了：“这有什么犯愁的呀？见了面不就全清楚了吗？”年轻人说：“她可从来没这么和我说过话。要么是出了什么大事，要么就是有什么变故，也许是想和我分手，电话里不便谈。”
中年人笑出声：“你小小年纪，想法可不少。事情也许没那么复杂，是你想得太多。”年轻人叹道：“我昨天整个晚上都没合眼，总有一种不祥的预感。唉，你是没身临其境，哪能体会我此刻的心情？你要是遇到这事，一样会心情忐忑。
中年人依然在笑：“你怎么知道我没遇到过类似这样的事？但我不庸人自扰，不自寻烦恼。”说着，中年人拿出一份合同，“我是去打官司的，我们公司遇到了前所未有的大麻烦，还不知能否胜诉。”年轻人疑惑地问：“可你好像一点也不着急。”中年人回答：“说一点不急是假，可急又有什么用呢？到了之后再说，可能我们会赢，也可能会一败涂地。”年轻人不禁有点佩服起眼前这位儒雅的绅士来了。
终于到达了目的地，中年人临别给了年轻人一张名片，表示有时间可以联系。几天后，年轻人按照名片上的号码给中年人去了个电话：“谢谢张董事长！如你所料，没有任何事。我女朋友只想见见我，才出此下策。你的官司打得怎么样？”张董事长笑声爽朗：“和你一样，没什么大麻烦。对方已撤诉，我们和平解决了。小伙子，我没说错吧，很多事情面对了再说，提前犯愁无济于事。”年轻人由衷地佩服这位乐观豁达的董事长。
“自寻烦恼”告诫人们：许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于自己设置虚拟的精神陷阱。烦恼不可怕，可怕的是心不静。任何难解的事情都可能会出现转机，所以，在人生的储蓄卡上，千万不要预支烦恼！
幸福不一定是腰缠万贯、高官显禄、呼风唤雨，烦恼也不一定就能让你身陷泥泞、倾家荡产、身无分文。只要你懂得怎样去理解生活，只要你不放弃对美好生活的追求，你就不会被幸福抛弃。
快乐是什么？快乐就是把每一天过好，如果总忧虑明天有什么烦心事，或总抹不去昨天的烦心的阴影，今天的生活怎能如意？如果总攀比那些攀比不上的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安稳？任何不切实际的空想，都是烦恼之根，痛苦之源，生命的最大杀手就是忧愁和焦虑。
一个曾患抑郁症的中年男子在病痛中说了一段令人深思的话：
“现在我是世界上最痛苦的人。如果把我个人的情感能分布到世界上每个家庭中，那么，这个世上将再不会有笑容。我不知道自己能否振作，我现在这样真的很无助。对我来说，要么死去，要么好起来，别无他路。”
这名中年男子就是人们熟知的著名的亚伯拉罕·林肯，作为美国第16任总统，林肯也曾逃不过抑郁症的折磨。但最终，他战胜了抑郁症。
烦恼不独你拥有，人人都会有，只是形式各异罢了。烦恼就像洋葱，一片一片地剥开，每一片都会让我们流泪。所以，发生一件事，如果你喜欢它，那么享受它；不喜欢，就避开它；避不开，就改变它；改变不了，就接受它，然后寻找突破口。生命不是用来寻找答案的，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地生活的。所以，不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要有创造性地去做。
不要拿自己寻来的烦恼惩罚自己，不要拿自己的烦恼惩罚别人，不要拿别人的烦恼来惩罚自己。有了这三条，人生就不会太累了。
荷马·克罗伊是个写过好几本书的作家。以前他写作的时候，常常被纽约公寓热水灯的响声吵得异常烦躁。蒸汽会砰然作响，然后又是一阵嗤嗤的声音——而他则在他的书桌前气得直叫。
“后来，”荷马·克罗伊说，“有一次我和几个朋友一起出去宿营，当我听到木柴烧得很响时，我突然想到：这些声音多像热水灯的响声，为什么我会喜欢这个声音，而讨厌那个声音呢？我回到家以后，跟自己说：‘火堆里木头的爆裂声，是一种很好听的声音，热水灯的声音也差不多，我该干什么就干什么，不去理会这些噪声就行了。’后来，我果然做到了：头几天我还会注意热水灯的声音，不久我就把它们全忘了。”
狄士雷里说过：“生命太短促，不能再只顾烦心事了。”
人活在这个世上只有短短的几十年，而浪费了的时间是补不回来的，让我们把我们的时间用在值得做的事情上，千万不为烦心的事所累。我们不能因为被蚊子咬了一口就不吃饭、不喝水、生闷气。我们不能被烦心事所困扰，干事业没心情、没干劲，长期下去你会发现你因烦心而耽误了大事，并为此遗憾懊悔。
“天下本无事，庸人自扰之。”人，因为不知道外面的世界，会生出许多猜疑；因为不知道事情的轻重得失，会生出许多妄执；因为不认识自己的本心，会生出许多莫名烦心。所以，问题出现都是因为自己不明白真相，才会造成麻烦，才会束缚自己。