生活是最好的修炼场

看书、上课、跟随老师，最终都要回归到自己实实在在的生活，一个真实的生活场景，这个场景就是自我幸福最好的训练场。

生命就是关系，没有一个个体可以离开它而独立存在。我听过这样一个故事，一个人在山洞里修行十多年，自我感觉已得道成仙。有一天，村民发现了他，请他去村里开坛讲法。很多村民都涌来看这位仙人，因为人太多，挤来挤去有人不小心踩了这位“仙人”的脚，他一下愤怒起来，脏话脱口而出。这时他自己才明白，修行远远没达到境界。对于我们普通人来说，生活中的修行即“关系”两字。

关系在生活中分为好几个层面。

首先是与自我的关系。如何与自己相处，在我们的幸福课程辅导中，很多人看起来光彩照人，内心却不接受自己。阿南达吉瑞说过：所谓觉醒，就是找对自己感到自在。我的合作伙伴魏相相，坚持每早六点起床，她说早起的一大好处是留点时间和自己在一起，这样很舒服。

我一直保持勤奋努力的状态，相信天道酬勤。如果有一天我状态不好没有完成计划中的事，就会觉得自己荒废了时光，特别不能原谅自己。于是跟自己过不去，后悔没有合理安排计划。在自我幸福教练的过程中，我问自己：一天不做事会带来什么？打乱计划。打乱计划意味着什么？工作没效率。没效率又意味着什么？无法达成目标。你最大的人生目标是什么？做好幸福教练。好的幸福教练是什么样的？自己幸福快乐平和。那你现在呢？是什么阻碍了你？你该如何与他们相处？如何把你看到的阻碍转化为成长的动力？你可以吗？你该怎么做？

自我幸福教练是非常有效的方法。战胜了一个困难，还会有新的障碍困难出现，困难真的可以转变为资源，让内在越来越有力量。

与自我关系相伴的一定是两性关系。很多人并不关注，我个人的体会是每当讲幸福亲子关系课程时总是座无虚席，而讲两性关系课程时来的人并不多。很多人认为最重要的关系是亲子关系，因为我们对孩子负有责任。事实上，如果亲子关系出现问题，那一定源于两性关系。

生活中我们看到不幸的婚姻很多。且婚姻不幸的人多半都会有一个朋友圈，倾诉自己为家庭付出了多少，失去了多少，互相传递怨和恨。实则伤害的是自己。也有一部分人随时随地在秀自己的婚姻有多美满，当我们遇到这部分人时，只需祝福就够了。然后我们可以离开，无需比较。因为世上真正美满的婚姻很少，我们看到的金婚银婚典范是他们相互磨合的结果。

婚姻是门学问，我们在另一半身上投放了很多希望和幻想，希望对方能满足自己。我们想在对方身上寻找自己缺失的东西。在恋爱时会呈现最好的一面，而结婚后真实感会渐渐显现，于是就有了失望、指责。如果我们能透过这些，进行内在的自我探索，去感受爱与接纳，而不是两个人相互索爱。那么亲密关系就会成为我们成长的助力，不会一味地指责、要求和依赖，而是全然地接受对方，让他成为他自己，也自在做自己，两个人的关系彼此相系，各自独立。

谈到亲子关系，不仅仅是我们与孩子的关系，还有我们与父母的关系，因为我们还是他们的孩子。现在父母热衷于学习如何处理与孩子的关系，同时又发现与长辈的关系越来越难相处，于是纠缠在关系中的，有爱、有恨、有期待、有失望、有痛苦……人生的酸甜苦辣都在我们与父母和孩子的关系中。我们要厘清不少问题，如何将负面情绪的能量转化为爱意，如何区分自己要的和孩子及父母对我们的期待，及我们对他们的期望。区分爱与责任，担心与关心的差异。亲密关系是人生最大的功课，它在那里存在，无法逃避，直接关系到我们和其他人的关系。

不停的学习，发现不是问题越来越少，而是发现“麻烦”越来越多。它让我们学会了接纳它、欢迎它，让“麻烦”成为自己成长的机会。所有关系的功课，都是个人的功课。正如那句话：亲爱的，外面没有别人。

生活是最好的修炼场，每一个关系背后，都藏着一份礼物。