学习，培养自我

活出幸福的模样，拥有稳稳的幸福。

爱学习的人，是最懂得培养自己的人。

对于教练而言，了解被教练者的学习方式特别关键。自我教练的过程中，就更为重要了。不是每一个埋头读书的人都会有好的表现。我认识一位朋友，她手上同时有几个图书馆的借书证，书没少看，可几乎没把一本书读进去。

每个人都有自己的学习偏好，了解自己的学习方式很重要。

视觉型学习者倾向于观察和阅读学习。需要大量的图片、表格和阅读材料，图画和照片会带来更多形象记忆的重要信息。

听觉型学习者学习的最好办法是倾听和讨论。需要对事情仔细地加以解释，重复关键点并提大量问题。听录音效果会很好。

感觉型学习者需要身体的参与，四处走动或者体验。擅长通过实践学习，可以通过所有的感官，投入到特定的环境中去学习。

因为学习方式不一样，有的人读死书越读越傻，有的人在玩中就学了，因为他是感觉型的，学习方式对路了！

关于学习，一定是外向学习和内向修炼的结合。

附：视觉、听觉、感觉测试

请选择一个适合你的答案。

1．我为家人做顿特殊的饭菜。我会：

A．做自己会做的，不需要人指导

B．翻阅菜谱从图片中找灵感

C．给朋友打电话，电话里问菜谱

2．我欣赏的老师喜欢用：

A．图示、幻灯片、图表

B．讨论和主讲嘉宾

C．野外旅行、实践课程和实验室课程

3．一组游客想要我帮忙找出他们要去的国家公园。我会：

A．开车带他们到国家公园

B．给他们看幻灯片和照片

C．给他们做有关国家公园的报告

4．我想买一个新的立体声系统。除了价格外，我认为以下什么因素会影响我：

A．试听

B．外观

C．别人谈论

5．我喜欢学习如何操作计算机：

A．操作，遇到问题时去问或查

B．先看别人用

C．先让别人告诉我具体的操作步骤

6．听别人指路时：

A．我想看一张地图或别人给我画一张

B．我喜欢听别人告诉我怎么走

C．我想让别人指对方向并且能找到地方。经常会在我知道怎么走的时候我的配偶或朋友不愿连续开车一个小时。

7．我在以下情况下找东西会更有信心：

A．自己看到

B．自己听到

C．自己感觉真实

8．我能记得：

A．朋友长得什么样子

B．朋友的声音

C．我对朋友的感受

9．我回忆自己对别人印象非常深刻的时候，他们吸引我最重要的事情是：

A．他们的样子

B．他们对我说的话，或我听到的

C．他们让我感动或感受的

10．当我回忆一段非常美好的假日时，我会记得的第一次经历是什么？

A．我在那里度假的感觉

B．该地区的样子

C．我在那里听到的声音

11．遇到难题时，我发现以下方法有帮助：

A．写下来，我能清楚看到

B．内心理顺

C．和其他人谈话或倾听，直到问题不再复杂

12．我做决定时：

A．脑子里仿佛两种声音在对话

B．看书去思考

C．给朋友打电话，听他的意见

13．我喜欢参加的小组：

A．音乐、乐器、海水声、风铃、音乐会

B．球赛、木工、按摩

C．摄影、绘画、阅读、写生、电影

14．我买衣服时，看第一眼后接下来的事情就是：

A．再好好打量自己穿上的样子

B．感觉自己穿上是否舒服

C．认真听售货人员介绍

15．在健身房，我的满足感首先来自：

A．感觉身体强壮、形体好

B．对镜子看时自我感觉良好

C．听自己或别人称赞自己好看

16．做数学计算时，我通过以下方法核对答案：

A．看数字是否正确

B．掰手指对答案

C．说出脑子里计算出的数字

17．在海滩上，我感到高兴的第一件事情是：

A．阳光照在身上的感觉

B．欣赏沙滩、阳光和水

C．海浪和风的声音

18．我的积极性被完全调动起来时，心理反应的第一件事是：

A．我切实感受到兴奋

B．我能从新的角度看待问题

C．我自己感觉事情好在哪里

视觉　听觉　动觉

1B　1C　1A

2A　 2B　2C

3B　3C　3A

4B　4C　4A

5B　 5C　5A

6A　6B　6C

7A　 7B　 7C

8A　8B　8C

9A　9B　9C

10B　10C　10A

11A　11C　11B

12C　12A　12B

13C　13A　13B

14A　14C　14B

15B　15C　15A

16A　16C　16B

17B　17C　17A

18B　18C　18A

现在将我的答案得分累加起来（每题一分）

视觉=

听觉=

感觉=