你的汤是冷的，请加热

你是否有过这样的经历：在某天心情很好的时候突然碰到一个朋友，这个朋友上来就说天气有多么糟糕，他的生活充满了各种不如意，简直就是一团糟。这个时候，你的大脑会随着他的语言思考，结果大脑里浮现了一幅不愉快的黯淡无光的景象，你的心情也随之一落千丈……这就是为什么人们不喜欢与成天抱怨的人相处。

在生活中，抱怨几乎无处不在。很多人一旦心情不顺就开始牢骚满腹、怨天尤人，抱怨生活的方方面面：工作的繁忙、生活的忙碌、薪水的微薄、沟通的障碍、情感的波折、天气的变化等等，几乎没有什么是不能抱怨的。

然而，抱怨能给我们带来什么呢？

首先，自然是坏情绪。抱怨所能带来的最直观的东西就是持续不断的坏情绪。抱怨对于我们个人而言绝对是一种持续性的伤害，每一次的抱怨都是一个重复痛苦的过程。因此，当遭遇生活的不如意之后，抱怨并不能排解我们内心的苦痛，反而会因不断强迫自己回忆痛苦，而不断延长坏情绪对我们的影响。

然后，是众叛亲离。试想一下，如果一个人从早到晚逢人就抱怨，向别人大吐苦水，那么肯定会有很多人躲着你。坏情绪就像传染病一样，别人的好心情很可能会因我们的抱怨而变得十分糟糕，甚至惹来一身怨气。

有这样一个故事：

一位女士因为丈夫的冷淡而苦恼不已，她常常对他大吼大叫：“你总是这样健忘，想不起我们的结婚纪念日”“你已经很久都没有带我出去吃饭了，难道你的工作就那么忙？没有一点时间陪我？”“你是人还是石头？我已经无法忍受你了！”……这样的抱怨口吻使得丈夫也非常厌烦，对妻子自然就越来越冷淡了。

后来，她开始学着不抱怨，改用温和的方式来表达自己的诉求：“亲爱的，我知道你的工作很辛苦，我提一些无理的要求可能令你很不高兴，但是，我觉得有时候也应该留点时间给自己，你说呢？我们一起出去散散心，或者先去野餐，然后再随便逛逛，那该多么美妙啊！”渐渐地，丈夫也改变了冷淡的态度，夫妻俩其乐融融，过得幸福美满。

抱怨是人与人之间最糟糕的沟通方式，抱怨没有任何的用处，只会使我们变成不受欢迎的人。当你对某些事情心存不满的时候，一定记住，不要以抱怨的口吻去表达你的诉求，当你能够舍下心中的怨气，摒弃无休止的抱怨，努力做好自己的事情时，就能凭借自己的力量改变所处的环境。

事实上，很多时候，行动比抱怨要有用得多。有一句话说得好：“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。”

当然，不要抱怨并不意味着你就不能发表自己的观点。当你对某些事情有意见，当你希望某人能为你做某件事的时候，你当然是可以表达你的诉求的。需要注意的是，抱怨和正常地表达诉求，二者之间其实有很大差别。

灵修导师托利在其著作《一个新世界》中写道：“为了助人改正而告之别人的错误与缺点，不能与抱怨混为一谈。我们也不能为了防止抱怨，而容忍不良的品质和行为。告诉服务生‘你的汤是冷的，请加热’——这是陈述事实，将有利于改变对方；‘你竟然把冷掉的汤端给我？’——这就是抱怨了。”

所以，如果你习惯抱怨的话，现在不妨试着把抱怨转成陈述事实。只要你不抱怨，怨言便无处流窜。面对问题的时候，只有先看清问题的真相，再好好反省自己的行为，问题才能得到解决。这样一来，你会变成一个快乐的人，你的生活也必然会有想象不到的大转变。

大学毕业后，学习法律专业的王宾没有找到合适的工作，暂且在一家保险公司当了业务员。刚到公司上班，王宾就发现公司里大部分人都很不敬业，对本职工作不认真，他们不停地抱怨着，抱怨工作难做，抱怨待遇太低，抱怨保险行业不景气，抱怨专业不对口……干活也提不起一点兴趣。

尽管王宾也很认同这些观点，但是他同时也告诉自己：“抱怨没有什么用，该干的活不也照样得干吗？既然能找到这份工作，就要好好珍惜，力争把它干好吧。”就这样，他把心中所有的不满都压了下去，一头扎进工作中，踏踏实实地干活。无论接到老板的何种的指派，他都会一丝不苟地完成，没有任何怨言。

天长日久下来，王宾与公司其他人截然不同的工作态度引起了经理的注意，在经理的特意关照和引导下，王宾很快就掌握了推销保险的诀窍，业绩也随之突飞猛进。当公司那些喜欢抱怨的同事依旧业绩平平，每天重复抱怨生活的时候，王宾已经后来居上，成为了分公司的地区负责人。

对于自己的际遇，王宾心中同样也有着诸多的不满意，但他深知抱怨无济于事，只有通过努力才能真正改善自己的处境，因此，他认认真真地从小事做起，在工作中踏踏实实，从来没有任何怨言。最终，他取得了不俗的业绩，赢得了公司领导的赏识，获得了更多发展的机会。

抱怨是最失败的沟通方式，也是最无用的情绪宣泄方式。请记住，永远都不要抱怨。不抱怨是一种人生智慧，也是一种心灵修养，当你心中存有不满时，请不要用抱怨的方式表达，你可以陈述事实，可以发表自己的意见，但绝不要抱怨。走入不抱怨的世界，才能从中找到快乐和幸福。要知道，幸福的人生就是不抱怨的人生，快乐的世界就是不抱怨的世界。