如果你总是担心失去或错过什么

有许多人别人干什么，自己也跟着干什么。当被问及为什么要这样做时，Ta会回答：万一我错过什么呢？

比如，有的人听说别人送孩子去学芭蕾，自己也送孩子去学；还有的人听说别人买了什么，去了哪儿，做了什么，见了谁，看了什么，就会因为自己没有赶上或参与而后悔不已；还有更多的人因为害怕错失机会或信息，每天花大量时间去看微信、微博、电视，无法拒绝任何邀请，什么聚会都参加。

英文里有个词叫“Fear Of Missing Out”，简称“FOMO”，也就是错失恐惧。描述担心失去或错过什么的焦虑心情，也称“局外人困境”。

在日新月异的社交网络和社会活动中，我们日常生活中的决策、情绪及情感都在受周围人或信息的影响。尤其是手机中各种不断的信息提示，朋友圈的分享，好像他人的生活都很美好，而自己却成为他人幸福时光的旁观者。我们在羡慕、嫉妒、自愧不如的同时，常常会有错失的惶恐与焦虑。

由于人的生存本能，我们常常会有一种与生俱来的担心被落单的恐惧。哺乳类动物是靠群居而确立安全感的，在我们的内心深处，总会有一种怕错过的焦虑和恐惧。所以我们会不停地看微信，刷微博，关注好友动态和朋友圈对自己信息的反馈。这种潜在的担心，使原本平静的心变得犹豫茫然、患得患失、烦躁不安。

在社交网络越来越发达的今天，实时在线、与人互动几乎成了一种生活方式。现代社会“信息爆炸”，很多非常诱人的信息让人难以舍弃，害怕错过。但也有很多信息不但无助于我们的日常生活，还制造了焦虑，同时也消耗了我们大量的时间和精力，拖延我们原本的计划，从而产生更多的焦虑。

许多人被担心错过的焦虑所绑架。而人生一定会有很多错过，所以怎样选择很重要。那么怎样才能减轻错过的焦虑呢？