千万别小看焦虑的危害
焦虑是一种不太受人欢迎的情绪，是一种预感到可能面临不良处境的紧张、担忧和不安全感。它常常不请自来，躲不开，避不了，每个人都在不同的情况下，有过不同程度的焦虑，非常普遍。
人会因为各种各样的事情焦虑。比如，没钱怎么办？会不会生病，会不会死？找不到伴侣怎么办？结了婚对方会不会外遇？会不会一个人孤独终老，无依无靠？找不到工作怎么办？工作做不好怎么办？领导不喜欢会怎样？和别人相处不好怎么办？孩子成绩不好，上不了好学校怎么办？别人说我坏话怎么办？如此等等。
有的人看到虫子、老鼠会歇斯底里地逃跑；有人害怕开车、坐车、坐飞机、乘电梯；有人在喧闹的人群或环境中，比如逛商场时会莫名地惊慌，有窒息感；还有的人觉得哪儿都不干净；有的人出门前会检查几十次煤气是不是关了，以至于经常上班迟到；有的人无论怎样也忘不了过往的悲惨事件，经常触景伤情、噩梦不断……
有的人甚至因为害怕与人相处，干脆与社会隔绝甚至闭门不出……
焦虑使人心绪不宁、疲惫无力，有的人甚至寝食难安无法专注于自己想做的事情，结果更加烦躁，严重影响了焦虑者的生活质量。
现代人经常提到的压力，其实也是焦虑的一种感受方式。
并不是只有坏事才会引发焦虑，有时候，太多的好事也会让人焦虑。比如，万一我变成百万富翁怎么办？有人想杀我怎么办？在美国，不就有很多彩票的赢家得病或自杀吗？