做坦荡自由的自己
没有善意的真实是一种冷酷；没有关怀的真实是一种自以为是。如果不能利人利己，所谓的真实，很多时候不过是一种发泄内心不满的方式而已，是一种自欺欺人、为所欲为的自私。
人总想给自己的行为冠以高大上的包装，所以下次想做真实自己的时候，扪心自问，有没有想发泄，只想满足自己私欲的成分。
然而在生活中，还有些人在与他人相处、交朋友时，做不到完全放松，不敢释放真实的自己，常给人以距离感，自己也会紧张、焦虑、担忧。
与他人相处紧张该怎么办呢？
第一，知道紧张是过去经历的结果。
一般来说，小孩与人相处不太会紧张。如果你感到紧张，可能是在过去与人相处的过程中受到了伤害。因为我们过去受过伤害，就像一朝被蛇咬，十年怕井绳，会夸大这种紧张感。但现在你已经长大了，那些只是过去的痕迹。真实的自己，就是能够与人真实地表达自己的感受，因此可以试着找三个你感到比较熟悉，对你友善的人去练习，去真实地表达自己，开始会紧张——也只是开始，一旦开始就会轻松很多，在做的过程中，自己会越来越放松，越来越自如。
第二，要知道别人愿意和你成为朋友，是因为跟你在一起感到安全、舒服、快乐。
让人舒服的要素是：你自然而真实，同时顾及别人的需求，不是等着被肯定，被称赞，被关心，沉浸在自己的期待或恐惧之中。其实，人在计较自己的利益得失时才会恐惧，你拥有的别人拿不走，没有的怕也没用。
第三，做一个倾听者。
人都需要有听众，被倾听是一件令人非常快乐的事。但很多人在与人交流时，就两个状态，说或者等着说。最简单又有效的与人交流的方式是倾听，再面带微笑，基本就全部搞定了。
天地间忙忙碌碌的人，看似有很多的不同，其实都在忙幸福。只是有的人越忙越远离初心，忙字的意思是心亡。我们只需要回归初心，做真实的自己，因为这样简单轻松，也免了别人的猜测之苦。属于我们的不会离去，不属于我们的无法挽留。只要真诚地面对每一件事、每一个人，便可坦坦荡荡、轻轻松松地拥有每一个属于自己的日子。生命如此，便是美好！