完成比完美更重要——献给患有拖延症的你
许多人学习、生活、做事,一切为了追求完美,但过程中反而经常拖延。
在读研究生的慧慧是一个有严重拖延症的人。如果你问她为什么拖延,她会说因为对自己写的东西非常不满意,所以一拖再拖。
不管你在做什么,如果方向没有太大的问题,最重要的是首先保证完成所需要的步骤,然后再不断地完善,把注意力放在如何把事情做好,而不是做不好别人会怎么看。
过度追求完美的背后,一般是恐惧。完美有不同的层级,问心无愧、竭尽全力了,就是一种完美;完成比完美重要,完成本身也是一种完美。
对于上面故事中的小微来说,当她知道自己追求完美主要是为了讨得他人的肯定、认可,所以导致身心疲惫时,她学会了不再那么执着地去追求完美。最重要的是,她发现人要做由心而发的事情才会真正快乐。至于所做的每件事,完成比完美重要,只要尽力而为,就给自己打满分。
她开始尝试着这么做,内心感到了极大的轻松。当然,有时候还是不免陷入害怕别人否定、导致自己成为被抽的陀螺的时候。但她学会了如何静观自我关怀,如何放下焦虑,所以她无助和焦虑的时候越来越少,终于走上了一条越来越自由的路。
在我们的生活中,有太多的人过于关心别人的要求,却从未关怀过自己。接纳自己的不完美,即使偶尔做错事、说错话,那也是完整自己的一部分。这时候,我们需要的是在难过的时候关怀自己,而不是责难自己;接受完整的自己,而不是要求完美。
让我们一起在放纵和自律之间,找到成长的平衡,不是自我挫败,也不是纵容放弃。