每个人都需要被尊重

每个人都需要被尊重——5-羟色胺(Serotonin,“尊重素”)

当人感到被尊重时,会分泌5-羟色胺。

当人感到不被尊重时,5-羟色胺就会降低。所以当我们感到不被尊重时,会非常不爽。

当我们感到能够控制周围的环境和人时,5-羟色胺会升高;当遭到挫败时,就会降低。所以与人比较是人的本能。比别人强,5-羟色胺就会升高;比别人弱,压力素就会上升。

那么,如何增加自己的5-羟色胺呢?

(1)告诉别人你的成就。

(2)每个当下,接受自己的社会位置。当别人处在中心位置时,学会感受没有压力的快乐;当自己被关注时,感受尊重。

(3)与自己不能控制的事情和平相处。

为什么很多人喜欢说别人不好?因为当自己没有什么成就,也没有什么地方比别人出色时,会不由自主地感到不悦。而在说别人不好时,可以感觉自己比别人好些,这是5-羟色胺使然。

人人追求幸福,当问及感到幸福的场景是什么样子时,绝大多数人都会回答:是与亲人、爱人和孩子在一起的时候。但人们在车子、衣服甚至化妆上花的时间、精力和金钱,往往比经营亲密关系都多。

我们总以为要是有了这个,有了那个,就会幸福了。其实,无论有了什么,没有好的关系都不会幸福。与自己、与爱人、与孩子、与父母、与同事、与领导的关系好了,一切都会好!

可是,人生最难处的就是关系,我们的各种情绪也在各种关系中出现。那么在接下来的几章,我会与大家一起分享,在具体事件中如何化解我们的消极情绪,如何与人建立良好的关系,培养幸福的习惯。