无须隐藏，寻求最真实的自己

生活中，我们每个人都马不停蹄地奔波，我们不断扩充自身的本领，不断了解和认识周围的人与事，然而，在这一过程中，我们却很少认识自己。实际上，我们也总是在逃避认识自己，因为认识自己，就意味着我们必须接受自己“魔鬼”的一面，这个过程对于我们来说是痛苦的。但如果我们想实现自己的需求、成为更优秀的自己，就必须认识自己，就像剥洋葱一样，寻找到最本真的自我。

有这样一个年轻人，因为时常感到压力大而去请求心理医生的帮助。诊断后，医生认为他的身体毫无问题，却觉察到他内心深处有问题。

医生问年轻人：“你最喜欢哪个地方？”“我不清楚！”“小时候你最喜欢做什么事？”医生接着问。“我最喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说：“拿这三个处方，到海边去，你必须在早上9点、中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方，除非时间到了，不得打开。”

于是，这个年轻人按照医生的嘱咐来到海边。

他到达海边时，正好是早上9点，没有收音机、电话。他赶紧打开处方，上面写道：“专心倾听。”他开始走出车子，用耳朵倾听，他听到了海浪声，听到了各种海鸟的叫声，听到了风吹沙子的声音，他开始陶醉，这是另外一个安静的世界。快到中午的时候，他很不情愿地打开第二个处方，上面写道：“回想。”于是他开始回忆，他想起小时候在海边嬉戏的情景，与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情汨汨而来。近下午3点时，他正沉醉在尘封的往事中，温暖与喜悦的感受使他不愿去打开最后一张处方。但他还是打开了。

“回顾你的动机。”这是最困难的部分，亦是整个“治疗”的重心。他开始反省，回想生活工作中的每件事、每种状况、每一个人。他很痛苦地发现他很自私，他从未超越自我，从未认同更高尚的目标、更纯正的动机。他发现了自己疲倦、无聊、空虚、压力的原因。

这个故事中，这个年轻人遵循医生的建议来到海边，给了一个自我反省的机会，才认识到自己的缺点——自私、从未超越自我、从未认同更高尚的目标，这就是他感到空虚、压力大的原因。心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”正如清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的有形垃圾一样，我们要想彻底消除倦怠，也必须经常地反省自己，时刻清洗心灵和头脑中那些烦恼、忧愁、痛苦等无形的垃圾，真正让自己时刻心如明镜、洞若观火，以最好的状态投入工作。

在马斯洛需求层次原理中，我们发现，我们每个人都有五大需求，怎么实现马斯洛讲的这五大需求呢？我们需要通过自我认识、自我接受、自我肯定、自我呈现，从而达到自我实现的目的。

可见，自我认识是实现这五大需求的第一步，只有先认识自己，接下来我们才能接受自我，才能肯定自我，进而不断完善自我，才能变得自信。虽然大部分人做不到这一点，但如果你做到了，你就能实现自我突破。

接下来，我们需要思考的是，该怎样做才能实现自我认识呢？此处，我们不妨把自己比喻成为一个洋葱，在洋葱的最深层，是最本真的自我，那么，我们就需要不断地剥开这个洋葱。

在我们出生时，我们是一个最本真的自我，也就是本我。在接下来成长的过程中，我们开始有了一些经历，也开始形成对我们行为处事有引导作用的价值观，当然，这里的价值观可能是好的，也可能是不好的。

接下来，我们开始剥第二层，在价值观外面，是我们的需求、动机，也就是我们常说的人的欲望，人的欲望是受到价值观操纵的。而人的欲望操作的是人的恐惧、思维。

再接下来，就是情绪。一旦人的欲望和需求得不到满足，便会产生这样或那样的情绪，当然，即使我们的欲望被满足了，情绪同样也是存在的。

最后一层是行为。这是洋葱的最表层部分，也是我们的价值观、欲望、需求、思维的最直接的显现。

可见，当我们剥开自己这一个洋葱后，我们会发现，人的本我其实都是差不多的，只要我们愿意认识自我，那么，我们就会变得自然、真诚。而一旦我们继续披上种种外衣，我们又会呈现出千姿百态的面貌。