充分挖掘你的潜能

在我的成功学看来，每个人都有着巨大的潜能，潜能以一种不为人知的程序利用着你无穷无尽的智慧力量，这种力量能够把你的欲望转化成你的物质等同物。

别让潜能白白浪费。

每个人都有成功的可能，关键看你是否能将你的潜能挖掘出来。我的成功学认为，一切成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的巨大无比的潜能。只要你抱着积极心态去开发自己的潜能，就会有用不完的能量，你的能力还会越用越强；倘若你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那你只有叹息命运不公，并且越消极越无能。事实上，每一个人都有巨大的潜能。

我们要相信自己有处理危机状况的能力，这样才能不被任何困难或危机所吓倒。对你的能力抱着肯定的想法，你就有信心先发挥出积极的心智。这里有一则寓言故事：

一天，一个爱好冒险的男孩儿爬到父亲养鸡场附近的一座山上，发现了一个鸟巢。他从巢里拿了一只鹰蛋带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鸡群里有一只小鹰。

小鹰和小鸡一起长大，所以它不知道自己除了是小鸡外还会是什么。起初它很满足，过着和鸡一样的生活。

但是，随着它一天天地长大，它的心里就有了一种不平常的感觉。它知道自己一定不是一只鸡，但它又一直没有采取什么行动。直到有一天，小鹰看到一只苍劲的老鹰在天空中翱翔，小鹰感觉到自己的双翼有了一股奇特的力量，感觉胸膛里的心脏正在猛烈地跳着。

它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“养鸡场不是我待的地方。我要在天空中翱翔，要在山岩上栖息。”

它从来没有飞过，然而它的心里有着无穷的力量和天性。它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上，极为兴奋，接着它再飞到更高的山顶，最后冲上了青天，到了高山的顶峰。终于，它发现了自己的伟大。

有人可能会说：“那不过是个很好的鹰，我只是一个人，而且是一个普通人。所以，我从来没有期望过自己能做出来什么了不起的事。”

这正是问题所在。对那些了不起的事，或许你从来没有期望能去做，只是做一些力所能及的事。然而，人体内确实具有比表现出来的更多的才气，更多的能力，更有效的机能。我从报上看到一个故事，不但有趣，而且有意义。这个故事是这样的：

一位农夫在谷仓前面注视着一辆轻型卡车快速地开过他的土地。他14岁的儿子正开着这辆车，因为年纪不够大，他还不够资格考驾驶执照，然而他对汽车很着迷，而且似乎已经能够操纵一辆汽车，所以农夫就同意他在农场里开这辆客货两用车，只是拒绝他在外面的路上开。

但是突然间，农夫亲眼看着汽车翻到水沟里去了。

他惊慌失措，急忙跑到出事地点。他看到沟里有水，他的儿子被压在卡车下面，躺在那里，只有头的一部分露出水面。农夫并不很高大，顶多只有170厘米高，140磅重，然而他果断地跳进水沟，把双手伸到车下，把卡车抬高起来，足以让另一位跑来援助的工人把失去知觉的孩子从下面拖出来。

当地的医生也立刻赶来了，医生给男孩检查了一遍，只有一点皮肉伤需要治疗，其他毫无损伤。

这个时候，农夫却开始觉得奇怪起来：刚才他去抬卡车的时候，根本没有停下来想一想自己是否抬得动。由于好奇，他就再试了一次，结果根本就动不了那辆卡车。

医生说，这是个奇迹，并加以解释：“当在危急状况下，我们的身体机能就发生了巨大的变化，可以分泌出激素并遍及全身，产生出巨大的能量。”

要分泌出那么多肾上腺激素，首先当然得有那么多腺激素存在腺体里面。倘若里面没有，无论什么危急情况都不能让它分泌出来。一个人通常都有极大的潜在体力。

这个事件还告诉我们另一个更重要的事实：农夫在危急情况下产生了一股超常的力量，并不光是身体反应所致，它还涉及心智和精神的力量。

当农夫看到自己的儿子快要淹死的时候，第一反应就是去救儿子，只想着怎样才能把儿子从卡车下给救出来。这时农夫身上的腺激素引发出一股强大的爆发力。

有句古话说：“当命运向你掷来一把刀的时候，你能抓住它的两个地方：刀口或刀柄。”倘若你抓住刀口，它会割伤你，甚至让你致死；然而如果你抓住刀柄，你就可以用它来打开一条道。

每当你面对挫折和失败的时候，你就要提高你的战斗精神，去迎接各种挑战。一个成功者就是在不断地去挑战各种困难。

所以你要发挥战斗精神，让这种战斗精神引出你内部的力量，并最终将它付诸行动。

潜能释放练习法

在我的成功学看来，每个人都有一种磁性，而且具有强大的影响力和感染力。过分地压抑自己的个性，会影响你潜能的发挥，其特征表现为不能创造自我。我们通常说某个人“个性很有魅力”，实际上是指他没有抑制自我的创造性和具有表现自己的勇气。

那种受压抑的个性约束真正的自我表现，让个体总有理由拒绝表现自己、害怕成为自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并消耗着心理能量，终日处于疲惫不堪的状态，思维也差不多陷于停顿的状态。

心理专家说，若一个人过分地被情绪长期压抑的话，诸如羞怯、腼腆、敌意，那么他就变得脾气暴躁，无法与别人相处。

每个人自身都有着巨大的潜能，往往这些潜能被别人的批评给压抑住了，这些批评可能阻碍你潜能的发挥。

倘若你见了生人就害羞，倘若你惧怕陌生环境，倘若你经常觉得不适应和担忧、焦虑、神经过敏，倘若你感觉紧张，有自我意识感，倘若你有类似面部抽搐、无谓的眨眼、颤抖、难以入眠等紧张症状，倘若你畏缩不前、甘居下游，那么，你所受到的压抑就一定很重。或许，你对事情过于谨慎和考虑过多，由此阻碍了你个性的发挥和表现。

为了防止你的潜能被过分压抑，你就必须有意识地加强自我调节，更好地发挥你的潜能，以至于让你的生活变得轻松、愉快。你应该学会在思考前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。

第一，释放潜能练习之一。

1．在你说话的时候不需要过分地担心，张开嘴巴把你想说的说出来就行。

2．大胆地去做你自己认为值得做的事。

“行动，在行动中纠正你错误的行为。”这个模式看起来有些偏颇，但其实它符合机制开动的原则。一枚鱼雷绝不会先“考虑好”它的方向和目标是否错误，也不事先试图纠正错误，它必须首先行动，向目标行动，接着纠正在行进过程中可能产生的一切偏差。

3．你应该停止批评自己。

有时，过分地自我批评也可以压抑潜能的发挥。不论你做什么错事，都不要自我谴责。比如，你在与别人交谈过后，你就责怪自己当初不应该这么说，也许别人会误会，诸如此类的事。

心理学家对那些有着自我压抑的人进行心理辅导，帮助他们走出心理压抑。适当自我批评、自我分析和反省，这对人是有利的。但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测，或者对过去行为的无休止的剖析，最终只能导致行动的不成功。

要注意这一类的自我批评和自我责备，要让它们立即停止。

4．你应该养成大声说话的习惯。

受压抑的人说话声音明显细小，充分表现了说话者信心的缺乏。在平常与人交谈时尽可能地使自己大声说话，但没必要对别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就行。

大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它能够调动起全身15%的力量。科学实验对此的解释是：大声叫喊能解除你的压抑，激发起你全部的潜能，包括那些受到阻碍和压抑的潜能。

5．你应该直接表露你的情感。

受压抑的个性既害怕表现不好的情感，也害怕表现好的情感。倘若他表白爱情，就担心别人说他自作多情；如果表示友谊，又怕被当作奉承；如果称赞某人，又怕人家把这当作虚伪逢迎，或者被怀疑别有用心。

其实你不必考虑这些，应大胆地去表露你的情感。如果你喜欢某人或喜欢别人穿的衣服或说的话，你就让对方知道。

第二，缓解压抑。

下面将介绍一种非常有效的缓解压抑的方法：

首先，先让你的肌肉得到放松，你可以跟着下面的要点练习大约一星期，就能掌握到放松的要诀。

1．安排30分钟时间。

2．安排一个宁静但最好是黑暗的房间，房间内要有一张舒适的床或沙发。

3．晚上睡在床上不要穿那些紧身的衣裤，应穿那些宽松点的睡衣。

4．当你感到压抑时，试着深呼吸三下，每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头。这个过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽力让自己有“如释重负”的感觉。这个过程让你体会到放松的感觉。

5．激发你的全部潜能。

6．利用空闲的时候适当地对身体部位进行按摩。这些部位依次是：手指及手掌、前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颌、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、肋骨、生殖器、大腿、膝、小腿、脚、脚趾。你按照这些部位的次序，发布以下指令：“放……松……松……弛……我现在感到非常舒畅……我的某些部位现在是非常松……弛，我明显地感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。”

7．你在做按摩之前，要尽量体验全身松弛的感觉。

8．完成手指到脚趾的松弛过程，想象一股暖流由头顶一直流淌到你的全身。暖流带来的舒适感，大大地加深了你的全身的松弛程度。

9．静静地躺在床上或沙发上，尽情享受这得来不易的松弛，体会这一状态的美好。

10．除了第9步没有时间限制之外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需时大约6～7分钟。倘若你在不到6分钟的时间内完成，那说明你还未能达到松弛的状态。

这种练习法的关键在于：假如前面1和2的环境不许可，你应该学会变通一下；保证在这段时间内没有外界的骚扰；为了保证你能很好地得到放松，尽量安排半小时去做这些程序。

有一位工程师坚持练习这一放松术，矫正了严重的语言障碍，其逻辑思维和工作才干也获得惊人的发展，他温和待人的态度和冷静的处世方法，也得到周围人的赞赏。

第三，释放潜能练习之三。

有不少伟大的人物，诸如富兰克林、贝多芬、达·芬奇、爱因斯坦、伽利略、萧伯纳，以及许多别的巨人，他们大部分是敢于探索未知的先驱者。其实，他们和普通人一样，没有什么不同，但只有一点是不同的，那就是他们敢走常人不敢走的路。

文艺复兴时期的魏策尔曾经说过：“我不会因为陌生而感到恐惧。”只要敢于去尝试各种挑战并付诸努力，坚持不懈，你总有一天会获得成功。

倘若你敢于涉足那些陌生的领域，便有可能切身体验到人世间的各种乐趣。想想那些被称为“天才”的人，那些在生活中颇有作为的成功者，他们并不单单是某方面的专家，其实他们从来不回避困难。

你应该对自己有个全新的认识，倘若你想让自己的生活充满色彩，那就去尝试各种自认为办不到的事情吧！

要知道，伟人之所以伟大，总是体现在他们探索的品质和探索未知的勇气上。如果你要积极尝试新的事物，就不得不放弃一些会对自己个性造成压抑的观念，比如认为自己不够坚强，经不起挫折；倘若涉足于完全陌生的领域，会碰得头破血流等。这些观点都是很荒谬的。

其实，倘若你改变生活中单调的常规因素，你会感觉到精神愉悦和充实；相反，安逸的生活则会削弱意志并产生消极的心理影响。一旦你失去对生活的兴趣，就可能导致对生活的厌倦；相反，如果你能在生活中不断地去探索未知，并始终有必胜的信念，那么你的生活一定很精彩。至今仍有不少人有这样的心理：“这事对我来说太难了，我实现不了！”

这种心理状态让人不能面对挑战，不能去积极尝试新经历。因此，你必须坚决摒除这种心理。如今有不少人做任何事情之前都在找理由，如果他们认为这事没有任何意义的话，他们则不去做。实际上，并不是做所有事都需要理由的，只要你喜欢就可以去做。

你没有必要为自己所做的每一件事寻找理由。当你还是个孩子时，逗狗玩上一个小时，其理由仅仅是你喜欢逗狗玩。可当你成为大人时，你却必须为做每件事找一个充分的理由。你的这些顾虑会阻碍你的个性成长、发展，同时也会抑制你潜能的发挥。

所以，在某种程度上，你可以想做什么就做什么，其原因仅仅是你愿意这样做，这种思维方式将为你拓展生活的新天地，并最终引导你走向事业的成功。

第四，释放潜能练习之四。

这一练习的目的是要让你寻找人生的安全感。

所谓的安全感，意味着没有危险、不受威胁的安逸生活，但这种生活会让人失去斗志，缺乏冒险精神。

安全感指各方面的保障，比如金钱、房产和汽车等物质财富，也可指工作或社会地位等生活保障。世界上也存在着另一种值得追求的安全感，这就是内心的安全感。

所谓内心的安全感，就是自己有足够的信心，对未来抱有信心和希望的安全感。这是唯一持久的安全感，也是真正的安全感。财物终归会耗尽，名声随毁誉而沉浮，唯有自我可以依赖。所谓的财产、工作、地位，只不过是生活的附属品，而拥有自信心才是你生活中的全部，你应该相信自己能够处理一切事务。

在此我们不妨假设，此时你正在阅读这本书，你可以闭上眼睛想象一下：

突然有人扑向你，把你全身的衣服剥光，把你扔到直升机上。直升机把你运到索马里内地，留在一片荒原上。你既没有任何准备，也没有带一丁点儿钱财，除你自己之外，一无所有。

你将面临语言、风俗、习惯、气候适应等困难，在这种情况下，摆在你面前的只有两种选择：是要设法生存下去，还是因困而死？是结交新朋友，找到吃的住的，还是躺在那儿哀叹自己多么不幸？

倘若你依赖的是外部安全感，你将没办法生存下去，因为你的所有财物都已被剥夺。但是，倘若你内心坚强，毫不畏惧，那你就会活下来。当一个人能够对各种困难局面应付自如，不被吓倒，那才是获得了真正的安全感。

一些勇于冒险和探索未知的人，他们并不是事事都预先订好计划，却可能事事走在前面，因为他们有来自内心的强大的安全感。勇于开始新的尝试，就能使得自己不断发展，有所作为。

第五，潜能练习之五。

这一练习法的目的是要你学会暗示的诀窍。

暗示是释放人性潜能的重要手段。暗示会产生可感的心理启发，并导致潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用意志力，从而在自发心理中实现自己的目标。

下面分别论述一下自我暗示的六大原则：

1．简洁。你默念的句子要简单、有力度。例如：“我越来越富有！”“我挣了越来越多的钱！”等等。

2．积极。这一点极为重要。如果你说“我不要受穷”，虽未言自己“穷”，然而这种消极的语言会将“受穷”的观念深印在你的潜意识里。所以，你应该正面地说：“我越来越富有。”

3．信念。你说话时要与实际相符合，以避免与心理产生矛盾与抗拒。倘若你觉得“我会在今年赚到100万”是不可实现的话，选择一个你能够接受的数目，例如“我今年会赚到50万元或30万元”。

4．想象。在你朗读文章的时候，要在脑海里清晰地形成意象。勃生特在他的《人格与心理》一书中说过：“如果你想象不到你富有的样子，那么你一生注定会一直贫穷下去。”

5．当你朗诵，或默诵时，要把感情贯注进去，光嘴里念是不会有结果的。你的潜意识是依靠思想和感受来支配行动的。

6．健康。这包括心理和生理的健康。总之，你的语言、行动或者是想象应该透出“浑身是劲”的感觉。