靠自己拯救自己

法兰克博士（Dr.Victor E.Franki）曾在奥斯威辛和其他纳粹监狱中度过恐怖的三年，他记下了自己在集中营里对人性的观察。

“我们住过集中营的人，都会记得有些人怎样走过营房，去安慰别人，并把自己最后的一点食物分给他们。这样的人不多，却足以证明人的一切都可被剥夺，除了一样，人类自由的最后一种——在任何环境中决定自己的态度和自己的方式。”

曾经有人说过，“我们要记住，外面没有别人，只有我们自己。我们感受到的所谓不公平，和外界无关。问题在我们，解脱也在我们。只有我们自己，才可以解放自己。当选择放下，感恩地送走过往，我们就获得了解放。”

心理学研究声称：人类天生具备复原力，以便在遭遇悲剧、创伤、逆境、困境及持续不断的压力时，可以进行自我调适。

走在一路前行的人生路上，我们要记得，绝不抛弃我们自己，更不要放弃我们的梦想。因为无论我们在哪里，不管我们处于什么样的境地，我们都和生命在一起，我们都和时间在一起。

没有什么可以抛弃我们，除了我们自己。

否则，我们绝不会一无所有，绝不会万劫不复，在我们的灵魂深处埋藏着真我的力量，这个时候，只要我们静下心来，就能听到它在说些什么。而我们的灵魂，也随时可以停下脚步，听到我们孤独的耳语。

我们不需要担心自己是否有承受灾难的勇气和力量。因为这样的质疑就是对自己、对人类伟大之处的侮辱。

根据心理学家特德斯基（Richard G.Tedeschi）及卡尔霍恩（Lawrence Calhoun）的研究显示：我们不但可以提升自我能力，克服生命中的挑战——称之为“创伤后成长”（posttraumatic growth）——而且，这么做还有很多好处，包括改善关系，开启生命的新契机，更珍惜生命，更加意识到个人的力量，以及灵性的成长。

我们无所不用其极地避免改变，怀疑自己没有能力越过改变的关卡。然而，当改变兵临城下，绝大多数的人都能探究自己的潜能，找到内在的力量，系紧鞋带，大步向曙光迈进。

智者的葡萄藤

面对苦难的来临和质问，你需要回答两个问题，这两个问题可以帮你很好地去面对它们。

第一个问题是，你能不能从正面解读这件事？思考这个问题能帮助我们为目前的际遇赋予意义，并从中成长。为目前际遇赋予意义的能力，正向心理学家称之为“有创意的推论”（creative construing），这项能力有助于我们以正面的方式迈向未来。

另一个问题是，此时此刻，你生命中或关于你自己，有哪些事令你十分感激？正如一本探讨感恩的书籍作者所言，我常敬畏于感恩带来的力量，它不仅能振奋人心，还能使我们专注于人生里依然存在的正面意义、好事与生命本身的健全。

命运的叩问

你曾经有多少难以接受的经历？你是怎样渡过那段时期的？想想更多时候，你是靠自己，还是靠别人，才能开解？

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