004　饿者吃糠如蜜，饱者吃蜜不甜——饥饿效应

多彩多姿

生活如一汪水，有了天气的变化，才会有翻起的浪花；生活如一座山，有了花草树木的点缀，才会显得那么灵气；生活如一片天空，有了白云的飘荡，才会显得那么湛蓝。生活应该是多彩的，要想让自己的生活新鲜，不妨做个勤快的调色家吧！

“饥饿效应”

王蒙先生曾谈到过一种效应理论，即人是很有趣的，往往在接触一个人时首先看到的都是他或她的优点，这一点颇像是在餐馆里用餐的经验，开始吃头盘或名冷碟的时候，印象很好，吃头两个主菜时，也是赞不绝口，愈吃愈趋于冷静，吃完了这顿筵席，缺点就都找出来了，于是转喜为怨，转赞美为责备挑剔，转首肯为摇头。

为何有此效应

为什么会产生如此奇妙的心理转变呢？第一，开始吃的时候你正处于饥饿状态，而饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜。第二，你初到一个餐馆，开始时有新鲜感，新盖的茅房三天香，这也可以叫做“陌生化效应”吧。

新鲜感会淡去

和人的关系也是有这种饥饿效应或陌生化效应的。一个新朋友就像一个新景点、一个新餐馆，都会给你的生活带来某种新鲜的体验，都会满足人们的一种对于新事物新变化的饥渴。结交久了，往往就是好的与不好的方面都显现出来了——当新鲜感逐渐淡漠下来以后，人们将必须面对现实，面对新事物也会褪色也会变旧的事实，面对求新逐变需要付出的种种代价。

发挥积极作用

饥饿效应可以帮我们想明白许多方面的问题。如：初接触的人觉得优点颇多，后来会发现毛病也不少；新婚夫妇蜜月最痴情，久了不仅会生气，可爱变可憎，还可能会闹离婚；初到一座城市、一个风景区，一切都新鲜可爱，住久了就像二大娘说银环，这儿脏了那儿臭了，看见啥都烦。面对这种心理现象，我们能否耍些花招，给生活保鲜呢？

懂得“保鲜”

日复一日，年复一年，许多人都过着大致相同的日子，这样的活法就像粗糙的文章中反复用了不必要的句子，显得单调重复，容易使人厌倦。可以说，让生活有新鲜感几乎是所有人的向往，所以就有了常外出旅游，走南闯北，上天入海，率性而为。

读故事，懂心理——“保鲜”办法

让生活新鲜起来的办法有很多种：

1．上下班或饭后散步，我们可以经常变换行走路线，这样就可以在不同的路线上看到不同的景物，不同的人和事，就会常常有新的发现，新的感受。

2．每天甚至一星期饭菜不重样。即使是相同的材料，我们也可以采用不同的加工方法，在食材搭配、刀法、调料、工序等方面求变化。这就要求我们多学习烹调知识，注重实践；更新观念，大胆创新；努力提高烹调技术。

3．过一段时间就把居室重新布置一番，换幅字画，换换家用器物，或新置几盆花等，都会一扫单调沉闷，使自己进入一个新天地。

4．常去郊游。过一段时间进行一次力所能及的中短途旅游。自然景物是人类的朋友，经常亲近自然，可以消除不良心绪，陶冶情操，增长见识。大致相同的环境，我们可以在不同的时间、以不同的方式去体验。

5．关注媒体热点。媒体上的一个新题材，可以使我们进入新时空，使自己精神振奋，引发新的想象和追求。

6．结交朋友。积极到生活中或网络上去结交朋友，朋友常常会扩大你的生活圈子，改变你的思维，改变你的心态，给你的人生以积极的影响。

7．感悟文学和艺术。阅读书籍，参观书画展，陶艺展等，走进艺术的殿堂，让身心从现实的芜杂中解放出来，让心魂在精美的艺术品上着陆，经受人类文明的抚摸和洗礼，你会有一种脱胎换骨之感。

8．更换工作，改变工作环境。如果换不了工作，就是换个工作单位也是好的，这样做起码可以使你拥有新的生活圈子，使你进入崭新的生活空间。

生活如一本书，应该有一些精彩的细节，少一些乏味的字眼；生活如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符；生活如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰色的色调。生活是丰富多彩的，只要开动脑筋，转变心态，新鲜的生活就会常常伴随你。新鲜的生活可以改变我们的思维，提升我们的生活质量，增加我们的幸福体验。