改变对自己的语言

语言是人际交流和沟通的工具，人与人之间的语言对人们的心情具有不可替代的影响作用。

有两个来自台湾地区的观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很差，路面坑坑洼洼，车上的旅客因剧烈的颠簸而感到难受。其中一个观光团的导游连声抱怨说：“这段路的路面简直像麻子的脸一样，真让人难受。”不少旅客听后也随声附和，越发感到路面颠簸得难以忍受，有人还抱怨说：“没想到日本还有这么差的公路！应该绕道走才是。”这时，另一个观光团的导游却诗意盎然地对车上的游客说：“诸位先生女士们，我们现在经过的这段道路，正是日本赫赫有名的伊豆半岛迷人酒窝大道。大家可以尽情地体验酒窝大道颠簸的乐趣！”听他这么一说，旅客们顿时兴趣盎然，游性倍增。

实际上，两个观光团的导游是用外部“语言”作为调节旅客心情的“按钮”，使观光团的游客体验到了不同的情绪状态。

内部语言也有同样的魔力。生活中，一个人如果总是说自己不好，话重复说多了，就会在我们的思维中建立这么一种联系和定势想法：我是不好的。然后在这种思维的作用下，我们未做事就可能已有失败感了，结果也就可想而知。如果我们积极的言语多些，也会给我们带来意想不到的好处。

有这样一个故事让我们非常感动：一对夫妻感情笃深，在他们的女儿还只有2岁时，妻子不幸患上白血病，妻子知道自己不久于人世了，就对丈夫说：“女儿肯定会问我到哪里去了，为了不让女儿有永远失去妈妈的感觉，我给她留下许多信，当我走后，你每隔一周把它拆开，就说我出国了，信从国外寄来的。不要对她说我死了，一定要说我出国了，每天都要这样说，直到你建立新的家庭为止。”丈夫在妻子死后，强忍悲痛，按妻子的话做，每周给他女儿读着“妈妈国外的来信”。渐渐地，他和女儿“感到”她没死，只是去了国外。3年后，他找到了一位与他妻子很像的人为妻。当他第一次把新的妻子带到家里见她女儿的时候，他对不知所措的女儿说：“这是你的妈妈，她从国外回来了”女儿呆了一会儿，突然扑到“妈妈”的怀里，哭着说：“妈妈，我不想你再离开我了。”这么一个积极的“谎言”，使丈夫觉得妻子从没有离开过他们，孩子感到妈妈只是出了次远门，谎言抚平了他们心上的创伤。

这位丈夫在“谎言”中找到了自己的精神乐园。这归功于他的妻子。因为她懂得语言的力量。我为什么要讲这个故事，因为这故事给我们的启发很深：对已经失败的事、不幸的事，只要你心里觉得“没有什么”，我们嘴里也说着“没有什么”，就么真的就没有什么。所以如果你想使自己成为一个自信的人，你要不断地对自己说些积极的话，不要说消极的话。

大家在看举重比赛时，会发现运动员在举重刹那，都会大声喊出“哈”之声。目的就是给自己无比的自信心。如果他喊着“唉”的声音，比赛结果一定是凶多吉少。在足球比赛中，还有更有趣的现象：一场比赛还没开始，双方教练就在媒体前大吹特吹自己的队伍肯定会胜利，一定会给对方留下深刻的教训。这是为什么呢？很简单，一方面给对方造成心理压力，另一方面，可以给自己一些积极的语言暗示，从而增加信心。著名拳王阿里就是这样做的，他绰号称“吹牛大王”，因为在每场比赛开始前，他一定说对方根本不是他的对手。

有些人会问，如果碰到什么不快乐的事或者什么不顺心的事，也要快乐吗？也要做出积极的样子吗？其实，生活中，每个人都有说不出来的烦恼，对个人而言，不存在谁的烦恼多或少。但是，为什么自信的人快乐而自卑的人烦恼呢？我发现一个现象，就是自信的人碰到烦恼事，常不愿与人提起，也可能觉得与人谈这些事是没有必要的。而自卑的人总是反复与人谈起这些烦恼事，如鲁迅笔下《祝福》中的祥林嫂，反复说自己的阿毛被狼吃了，怎么会快乐起来呢？人在面对压力时，常会利用心理防御机制来保护自己的心理。其中有个“压抑”机制，意思是说，当一个人把引起他痛苦的事自己不提，别人提起就说没这回事，久而久之，这痛苦的事就会被压抑到潜意识中去，似乎没有发生过一样。当然，当一个人有痛苦和不快时，我们也不反对他向别人倾诉，用发泄的方法去消除。但这只能用一、二次而已，不能反复出现。

有几个字是不能常挂在嘴上的，它们会给我们的心理带来消极的影响。如“毕竟”、“反正”等。这些词只会打击我们的自尊心。生活中最可悲的词莫过于：“它本来可以”、“我本来应该”、“我本来能够”、“我希望我曾这样的”“如果（当时）我格外多给一点……该多好啊”。

改变一下对自己的语言，如果再碰到什么消极的、不愉快的事，不要急于同别人说，也不轻易向别人诉苦。更不能反复地出现在日记里。相反，不与别人讲，当别人问起这件事时，要一笑了之，并说这没有什么，一切都很好。尽量有意识地对自己说说鼓励的话，你会觉得越来越有力量。

此外，每天让自己读一些格言也是一种好的方法。把自己喜欢的，对人生有强烈进取精神的句子挂在自己的房间里，放在自己的书桌上，夹在书中。早上起床的时候，晚上睡觉的时候，紧握拳头，大声来朗诵。直感到自己热血澎湃为止。你见过营销员吗？他们在每天上班前有一种集体集训，所有的人，大声对自己说：“我是最棒的，我一定能取得好的成绩。”一位成功的营销员说过：“我之所以做得比人家好，就是自己每天用积极的格言大声对自己暗示，几年来从未间断过。每天的暗示对自己都有一种无穷的震撼力。”是的，人需要激励才能容易取得成功，才能有自信。这种激励不是靠别人，而是靠你自己。从潜能角度来讲，每个人身上都有一座金山，都有无穷的宝库，只是我们没有学会去挖掘。现在要你去把它挖掘出来，一定会激发出无穷的力量的。

语言能培养出一个人的心态，改变自己心理上的语言暗示，就能转换自己的心情。多对自己讲一些积极的语言吧，紧张的时候默默鼓励一下自己“我很棒，我是最好的，我有比其他人优秀的地方，我某某方面做得比较好”，等等，真的会有用的！