在怀疑面前肯定自己

无论是生活还是在工作中，我们都不可避免地会受到他人的怀疑，怀疑你是否有能力达到那个位置，怀疑那个提议真的是你做出来的，怀疑正是你在后面拉住他的后腿让他没有办法得到想要的一切……在这样的社会里，没有人能够真正远离是非，而不受到他人的怀疑。

我们都不是完美的人，我们自身可能或多或少地存在着一些缺点和短处，成为别人怀疑的砝码。承认遗传、环境、条件的差异和影响，承认现实中自己的优点和不足，是一个人健康快乐的基准。但是，承认自己的不足，并不是轻视自己的存在。我们应该学会使用正向意念力，来增强自己的信心和成功的欲望，克服对于自己的轻视。

在19世纪，艾弥耳·库耶医生就要求他的病人尽可能地经常重复一个很简单但是很有效的宣言：“每天，在各方面，我都会越来越好。”而且，早晨、中午、晚上，尽可能无时无地不想着它，每天持续地重复念着。后来人们把这个办法称为宣言治疗，把宣言印记在心里，变成你潜意识的一部分，变成身体的一部分。

“我相信我自己”——这是我们应该每天朗诵的宣言，应该把它常常挂在嘴边。因为相信自己，会在我们身上激起不可思议的力量！当产生失落和挫折感时尤其有效。而且，把这句话换成“我相信你，你是最棒的”，也可以去鼓励其他人，同样使别人感到自豪。但是，在我们现实生活中，许多人在喊“我相信我自己，我是最棒的！”这些口号时，是否真的相信自己？我们会不会一出门后或遇到一点困难就忘掉刚才所喊的这句话呢？或者在急于得到结果的时候，我们会无休止地退避、忍让，甚至把自己的所有想法都忘掉？！

克莉儿是一位拥有博士学位的咨询心理学家，在一所医学院工作。虽然克莉儿认为自己的工作令人满意、能发挥自己的抱负，但是一直不能说服上司给自己加薪，这让她一筹莫展。

克莉儿打电话给她的朋友乔治，希望他能够提供一些意见帮她改变现在的状况。

“我要具有能够向男性主管洽谈加薪的能力，你能帮助我吗？”电话里克莉儿提出这个请求时，声音中带有一丝疑问，显然对做这种事情觉得非常没有把握，“我以前就要求过加薪，可是我自己在做的时候感觉并不好，因此并没有如愿以偿。这种情形在换了几任主管之后重复上演，每一次我要求加薪都不成功，而且感觉很窝囊。”

显然这个问题非常棘手，乔治必须对整件事情深入了解。乔治和克莉儿大约通了3个小时的电话，终于找到了问题的症结：克莉儿在走进主管的办公室之前，就已经不战而败。

“另一位具有和我一样经历而且比我晚进来3年的人，年薪比我多2万美元。他的工作量没有我大，但是得到的福利却比我好太多了，休假比较多、出差的津贴比较多，等等。因此上一次我要求加薪时，感觉就像是一场布好的局一样，早在我开口之前，结果就已经决定了。”克莉儿这样对乔治解释，“而且，那个人和老板关系很好，他会请老板出去吃饭、说笑话给老板听，而且时常邀请老板去他家玩，这些都是我做不来的事情。”

还有一次，克莉儿向上司要求加薪，可是她的上司说：“我是很想给你加薪，因为这是你应得的。可是我们的财务长说，我们连这个月付电话费的钱都没有着落呢。”然而，克莉儿去找会计主任核实，结果会计主任说：“我们有26万美元在手上，情况好得很呢！”

现在，克莉儿已经被“加薪问题”折磨得无法忍受。因为所有情况汇总在一起，使克莉儿把“加薪问题”当作一个有了固定答案的圈套——总之就是不可能！在她的心里，这个圈套是上司和那个“晚来者”共同布下的，所以，当克莉儿走进上司办公室里的一刹那，失败就已注定了。

这种别人不信任的压力，让克莉儿开始怀疑自己的工作成绩，认为自己的贡献并不像自己认为的那样突出，使她的主管认为她的表现，在某方面并不符合他同意加薪的标准。在这样的前提下，乔治要想帮她首先就要鼓起她的信心。

乔治提议克莉儿为自己建立一个加薪备忘录，把工作计划、进度和结果都记录在上面，这些都是“加薪的情报”。这些情报可以很具体地显示自己的工作成绩和对工作自我评价，将自己对工作的重视坦诚出来，可以使上司和自己一样重视工作中的表现。而且，这种方法还可以使上司对于加薪这件事觉得“早该如此”或者“理所应当”。然后，乔治希望克莉儿在要求加薪时，不要抱怨一大堆，而是采取一种积极的态度诉诸个人的意图，并且说明自己的要求对公司会有什么好处，就比较容易获得正面的响应。最后，在乔治挂断电话前告诉克莉儿，还有一件事必须要很认真地做，“就算这次自己再次被拒绝，一定要打算好应该怎么办。”

大约两个礼拜后，克莉儿给乔治打来了电话，说自己已经加薪了，而且比曾经预想的还要多。最后，她问乔治是怎么能够做到这些的，乔治告诉她，“据理力争，忍受住他人的怀疑，相信自己。”

面对怀疑，心虚、退缩等负面思维常常让很多人像克莉儿一样趑趄不前，纠结不已，错过了不少提升自身价值的机会。其实，只要转变一下思维模式，积极地、正向地去看待它，就会拨开迷雾见青天，正确评价自己，相信自己的实力。

一个成功人士说：“别在乎别人对你的评价，否则，这会成为你的包袱，我从不害怕自己得不到别人的喝彩，因为我会记得随时为自己鼓掌。”生活给予一个人的，当然不会永远是赞扬，更多的可能是责难、怀疑和嘲笑。这时，你一定要敢于肯定自己。相信自己的才华和努力，才能进而赢得别人的信任。