调节心情，消除烦恼和失意

面对生活的不如意，我们难免会产生各种负面情绪，其中烦恼和失意，无疑是对我们人生影响最大的废弃物。很多爱干净的朋友会定期清理自己的房间，整理自己的衣柜，从而及时清除垃圾，使房间和衣柜保持干净清爽。同样的道理，我们的身体和心灵，也如同我们生活的客观环境一样，会随着情绪波动不停地产生垃圾。为了让我们的心灵更加清爽，我们也必须及时清除内心的垃圾，这样才能始终保持干净的状态迎接和拥抱生活。

每个人都无法逃避生活中的不如意，更不能避免它的发生。面对这些倒霉的事情，我们会难以避免地产生消极的情绪。在这种情况下，我们唯一理智的做法就是清除这些垃圾，让我们的烦恼和失意在恰到好处的时候彻底消失，不再影响我们的生活。我们就像收拾房间时扔掉无用的垃圾一样，彻底摆脱了它们的纠缠。这样一来，你就会发现，清除这些垃圾，把这些垃圾全都扔得远远的，你在人生路上前行时，必然变得非常轻松，也不会因为心灵上的沉重负担觉得压抑、窒息。

作为家里唯一的经济来源，小张在工作上非常努力，也收获了很多。然而，就像月有阴晴圆缺一样，小张近来的工作并不顺利，这一切都从他升职为经理开始。作为一名销售团队的管理者，小张新官上任，并不知道要想管理好销售团队，需要面临多大的困难，付出多少的努力。上任一个多月以来，小张压力倍增，每天晚上回到家里，甚至没有心情陪伴妻子和女儿。有几次，他按捺不住火气，甚至莫名其妙地与妻子吵了起来，这一切都让他们的夫妻感情和家庭生活受到严重影响。

在感到自己无力支撑的时候，小张决定去心理门诊，和心理医生好好聊一聊。在了解小张的情况后，心理医生习以为常地说：“你的情况很普遍，主要是因为你刚刚升职，工作上的压力增加导致的。但是我认为，你不应该因此影响你和家人的关系，毕竟工作只是工作，家人是你最值得珍惜的。我建议你在心里种下一棵烦恼树，每次回家，在真正走入家门之前，你都要把自己在工作中产生的所有烦恼，都挂在这棵树上，从而避免将其带入家庭生活。”尽管小张对于心理医生的提议半信半疑，但是他还是照做了。果不其然，在他真的为自己种下一棵烦恼树之后，他回家后总是竭尽所能地控制自己不去想工作上的事情，也彻底忘记那些烦恼。随着在家里休息得越来越好，小张的工作上渐渐有了起色。

每个人都会有烦恼，尤其是像小张一样刚刚在职场上得到晋升的人，面对新的工作内容和更大的工作压力，他们的烦恼必然由然而生。然而，我们必须学会调节生活，不能因为烦恼和失意的存在，就把自己的整个生活搞得一团糟。众所周知，我们的生活是由很多方面组成的，我们必须把这些烦恼和失意作为生活中的正常现象对待，才能尽量减少它们给我们的心情带来的影响。除此之外，我们还要学会调节心情，只有我们积极乐观，才能有效地解决这些不如意，否则只会导致情况在抱怨中越来越糟糕。

朋友们，人生短暂，为了一时的烦恼和失意，就与幸福快乐失之交臂，显然是得不偿失的。当我们端正心态，如常对待烦恼和失意，我们也就能够真正做到从容淡定，面对人生的一切坎坷挫折。所谓消极，就是带着负面情绪生活，不管面对什么问题，都无法做到积极主动地解决。这样一来，我们的人生必然充斥着忧愁苦闷、烦恼失意，也必然失去前行的动力。所以，就让我们看淡烦恼和失意吧，只要我们足够坚强，就没有任何挫折能够打倒我们！在此之前，先让我们成为合格的清洁工，定时清理自己的心灵垃圾，让自己一身轻松地享受幸福美好的人生。